Сообщение от: 2014-08-19 18:10:00
Как бороться с депрессией?
Депрессия – это медицинский термин нежелания жить, утрата жизненной энергии, веры в будущее. Это очень опасное состояние человеческой души, ведь в организме тоже происходят необратимые изменения. К примеру, депрессия снижает сопротивляемость организма и делает его подверженным различным заболеваниям, способствует возникновению остеопороза (ломкости костей), влияет на работу сердца и сосудов, а также влечет сбои гормональной и иммунной системы.
При депрессии человек теряет интерес к жизни, чувствует безысходность, безнадежность, появляется равнодушие и безразличие. На самом деле, хотя это может и не осознаваться, он выступает в роли жертвы и искренне, от всего сердца жалеет себя - несчастного. Такой человек мучает себя упреками и чувствует вину, которую с радостью перекладывает на других людей. Себя ответственным за такое состояние он не считает.
В современной психологии различают 4 причины возникновения апатии: травма отвергнутого, травма покинутого, травма унижения и травма несправедливости. В любом из этих состояний возникают негативные эмоции, которые человек подавляет. А они, не имея выхода, разрушают не только нервную систему человека, но и его организм.
С людьми, подавленными депрессией, следует обращаться жестко. Главное их не жалеть, не проявлять понимание, иначе из своего состояния им с вашей помощью не выбраться. Резкими правдивыми фразами их следует выдернуть из их черно – белого мира и вернуть в действительность. Им следует принять ответственность за все происходящее и простить себя, простить других людей, которые к этому были причастны.
Бывают случаи, когда в состояние депрессии впадают люди, ведущие скучную и однообразную жизнь. Такая жизнь им вскоре надоедает, и вместо того, чтобы что-то изменить, они теряют смысл такого безликого существования. Тогда нужно не просто заинтересовать их новой деятельностью (в таком состоянии ничего не вызывает интерес), а грубо говоря, поставить их перед фактом. При чем, новая деятельность должна обязательно возлагать на них ответственность перед другими людьми. Занимаясь этим сначала через силу, они почувствуют себя нужными, и этот факт вдохнет в них жизнь с новой силой.
Необходимо запомнить, что только действуя, можно изменить свою жизнь к лучшему. И забудьте про жалость, это чувство только разрушает, но никак не создает новую жизнь.