Сообщение от: 2014-01-04 05:05:04
16 простых шагов для достижения результата.
Не знаю, как вы, а я к каждому празднику обещаю себе похудеть. Я обещала себе это к Новому году, к 8 марта, к лету, к дню рождения, к отпуску. И все заканчивалось одинаково. Несколько дней, иногда пара недель активных тренировок, правильное питание, а потом… Находится куча причин, по которым я бросаю. И через некоторое время - новые обещания, и новые откаты.
Я долго думала, в чем же проблема. И поняла простую вещь! У меня просто нет привычки тренироваться! А поскольку привычка, как известно, формируется за 21 день, то надо как-то себя заставить продержаться столько времени.
И тут мне на глаза попадается подробный план действий на каждый день:
И я реально понимаю, что могу наконец-то похудеть и улучшить свою жизнь в других сферах!
Прямо сейчас получите бесплатный чек-лист по изменению жизни!