Сообщение от: 2013-10-04 20:03:04
РАСКРУЧИВАЕМ ЧАКРЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Главный элемент этой практики - ваша визуализация и внимание. Важно в процессе "прокрутки чакр" стоять, не сидеть и лежать а именно стоять. Рекомендую так же перед практикой снять лишьнее с торса (чтобы была возможность смотреть на ту часть тела где находятся нижние чакры) и можно приступать.
1. Найдите муладхару и направьте туда ваше мысленное внимание внимание. На правой руке указательный и средний пальцы направьте вперёд, остальные зажаты и ставим руку около 1 чакры (пальцы вперёд смотрят). Так же зрительно тоже смотрим в район 1 чакры. Представьте что ваше зрение проникает сквозь кожу и смотрит на 1 чакру. Опишите её для себя, что на ней есть и как она вообще выглядит.
Продолжайте от 3 и более минут.
2. Далее переходим вверх на расстояние большого пальца от 1 чакры - медовая воля. Она находится ближе к копчику. Делайте тоже самое что и для 1 чакры. Медленно окружите её вниманием. Для визуализации можно использовать картинку чакр. Постарайтесь войти в медовую волю.
Если внутри есть тьма или тёмные объекты, то опять же мысленно представьте указательный и безыменный пальцы правой руки и они начинают поглощать эту тьму. Поглощайте столько сколько сможете - чем больше тем лучше.
3. Следующая чакра - чакра №2 Свадхистана (чакра живота). Направьте внимание и смотрите (всё делается так же как и выше). Определите её цвет и форму. Через 3-5 минут вы можете почувствовать напряжение в области живота или небольшое тепло.
Проникните в неё и постарайтесь удалить тьму. Эта чакра отвечает за творческую активность и общительность.
4. Мы начинаем работать с 3 чакрой Манипурой (воля) и наше внимание смещается в лево от неё. Это "левая воля" - это что-то вроде дуги около 2 чакры. Представьте её и направьте своё внимание туда на 1-2 минуты.
5. Далее "правая воля" 3 чакры - всё тоже самое. Если есть тёмные объекты - гоните или поглощайте их правой рукой (правая рука смещается в тот район куда направленно ваше внимание). Почувствуйте тепло.
6. Теперь направим внимание на саму Манипуру. Используйте картинку с чакрами человека. Проникните в неё через 3 минуты "наблюдения" если есть тьма - поглотите её. Можете ощутить небольшую лёгкость.
7. Переходим в область 4 чакры и первым делом направляем внимание на левое сердце (где собственно сердце наше и находится). Эта область очень важная для нас. Держите внимание пока в этой области не станет теплее. После небольшой волны тепла переходим во внутрь - всё что внутри тёмное - поглощайте правой рукой. Пусть тьма входит в правую руку (2 пальца вперёд). Очищайте столько сколько смежите.
8. Далее центральное сердце - анахата (4 чакра). Постарайтесь при внимании ощутить жар в этой области (чем жарче тем лучше). Огонь Анахаты очень быстро прожигает энергетические загрязнения во всем теле и тем самым делает человека восприимчивыми к энергетическим процессам. Проникните внутрь её и вберите в себя всю её черноту.
На первом этапе можно увидеть искру в этой области и тонкую линию соединяющую левое, правое и центральное сердце.
9. Правое сердце. Снова воспользуйтесь картинкой этой области и делайте то что описано выше.
10. Теперь все три сердца охватите вниманием и держите 1-2 минуты. Посмотрите что находится между ними, соединяет ли их что-то. Находится ли что-то черное около чакр.
Запомните то что видели. Вам с этим ещё работать.
11. Внимание на Вишудху. Тут можно уже начинать видеть часть вашего тела. В основном на этом фоне ваше тело прозрачно и видны только точки чакр и тёмные области которые вам предстоит разрушить или поглотить правой рукой.
12. Аджина (6 чакра). Смотрите чтобы чакра вращалась в обе стороны. Там словно две чакры будут - одна по часовой, другая против вращаться. Если в этой области видите черноту - вам от неё предстоит избавиться, затем будите раскручивать.
13. Далее Сахасрара. Задержите на неё внимание.
14. А теперь внимание на каналы рук. Каналы рук входят в тело в центре ладоней. Диаметр в точке входа - примерно 1.5-2см. Проходя в центре руки, они выходят из тела ключиц, вблизи плечевого су