Сообщение от: 2012-12-28 17:54:52
Бессмысленная занятость
——————————————————————————
"Никогда не думала, что буду смеяться над тем, на сколько занятой я была. К своей способности быть суперженщиной я относилась на полном серьезе. Я могла работать больше 40 часов в неделю, растила ребенка, вызывалась быть волонтером, когда об этом просили, путешествовала, готовила и убиралась. Я могла сделать все, а затем еще немного. Ведь у всех так, и я не исключение. Но мне не хотелось всем этим заниматься. Эти дела изматывали меня. Они стоили мне друзей. Они стоили мне здоровья. Однако, моя занятость не казалась мне такой уж глупой.
Решение разгрузить себя не было случайным. На то были определенные причины. Я решила, что такая жизнь не для меня. Быть хорошим человеком, любящей женой, матерью и другом… Вот что было мне нужно. Мне была необходима свобода, чтобы заниматься тем, что заставляет мое сердце петь, вместо вещей, которые норовят раздавить меня.
пока я не избавилась от хронической занятости, я не понимала, как глупо все это было на самом деле.
Бессмысленная занятость — это когда:
1. Вы заняты настолько, что не можете понять, что на самом деле оказались в беде.
2. Вы настолько перегружены, что не видите путей, как все изменить.
3. Вы пытаетесь сделать больше, но только еще больше нагружаете себя.
4. Вы зарылись по уши в бессмысленной занятости.
5. Ваш типичный ответ на вопрос «Как дела?» — «Весь в делах» или «Как белка в колесе»
6. Вы беспокоитесь о том, какая куча дел у вас завтра
7. Вы злитесь на своих друзей за то, что они не такие занятые, как вы
8. Проводите ночи напролет, думая том, что вы не сделали
9. Гордитесь тем, что работаете сверхурочно
10. Во время переговоров, раздумываете над тем, что нужно сделать
11. Вы нанимаетесь волонтером в организации, которые занимаются вещами, которые вас на самом деле не интересуют
12.Тратите время на рассуждения о том насколько вы заняты
13. Составляете списки дел и следите за тем, чтобы ничего не забыть в суматохе дня
14. Каждый день выделяете на то, чтобы очистить стол и упорядочить вещи на нем
15. Часто кушаете в своей машине
16. Говорите по телефону за рулем, потому что «другого времени для разговора нет»
вы, как и я, загружены так лишь потому, что хотите быть таковыми, либо просто не знаете, как жить иначе.
Корень хронической занятости лежит в скрытой вине, которую вы испытываете, делая недостаточно много. Однажды, когда вы придете к тому, что жить в своем ритме — это абсолютно нормально, вы сможете сбросить с себя груз занятости и уделить время тому, что по-настоящему для вас ценно.
Как стать менее загруженными.
- Чаще быть наедине с самим собой, без спешки, расслабленно, и задумываться..
- Быть в разумной мере непродуктивными
- Перестать отслеживать, измерять и оценивать
- Помочь кому-нибудь
- Заняться любимым делом
- Научиться говорить нет
- Осознать то, что многое вы делаете не потому, что вы этого хотите, а потому, что почему-то сказали себе - надо.
- Скажите себе: "мне не надо это!"
- Выключать телефон и компьютер, когда вы не занимаетесь работой
- В машине не заниматься ничем посторонним, кроме вождения
- Делать меньше, быть бОльшим
Пока вы думаете, что приносите себя в жертву ради других, нагружая себя, вы приносите в жертву и те взаимоотношения, которые пытаетесь сохранить.
Выделите время и задумайтесь, что имеет для вас наибольшее значение? Сделайте это в первую очередь.
Всё остальное подождет."