Сообщение от: 2012-09-17 18:00:05
начало 17.09. в 18.00
Продолжаем самообман.
При этом вы можете на сознательном уровне верить в себя, считать нужным продвигать свои работы. Только вот энергии на это у вас будет маловато. Это может ощущаться вами как «банальная» лень, или как общий сниженный тонус, вы даже можете сделать вывод, что у вас «просто» таланта не хватает. Вот такой самообман.
Зачем нам так нужна высокая самооценка?
Задумывались ли вы, зачем мы гонимся за высокой самооценкой?
Да чтобы сохранять высокий уровень энергии и активности в любой (а особенно, в плохой и трудной) ситуации! Энергичность — это способность совершать вклады, инвестировать свою энергию в успешную деятельность. А чтобы вкладывать энергию, её надо иметь! Вот она – основная проблема! Низкая самооценка отнимает энергию.
У вас есть энергия?
Тот, кто говорит, что у него нет энергии, заблуждается. Энергия есть у всех! Однако кто-то тратит её по большей части на самореализацию и достижения, а кто-то обращает против самих себя, расходуя её на создание телесных болезней и организацию собственных душевных страданий (естественно, все это неосознанно).
Вся соль в том, как человек обращается со своей энергией.
Я, как практикующий гештальт-терапевт, утверждаю, что ответ на этот вопрос – первая задача любого человека на пути к лучшей жизни: «Как вы обращаетесь со своей энергией? На что вы её тратите? Во что вкладываете?». Чтобы ответить на эти вопросы верно, необходимо осознавать себя!
Осознавание.
Осознание — это противоположность автоматизму, выход из него. Осознавание того, как вы распоряжаетесь своей энергией здесь и сейчас, приводит к новому, творческому, лучшему приспособлению к текущей ситуации.
Как правило, нам не до осознавания, а потому у большинства людей энергия связана автоматизмами. Вот откуда появляется ощущение, что «я не тяну свои мечты», «у меня нет сил реализовывать и доводить до конца свои проекты, и так уж я живу на грани своих возможностей».
Решить, что «все плохо» или искать выход?
Немалый процент энергии губят переживания именно по поводу своей самооценки, когда внешние события воспринимаются «слишком» лично. Все эти события непременно что-то негативное должны означать персонально о вас. Например, что вы не достойны, или что вы плохой человек, что с вами что-то не так, или что жизнь подает вам знак отмены. Результат – вы погрязаете в болезненных переживаниях вины, стыда, злости, грусти и разочарования. И это вместо того, чтобы искать поддержку внутри себя и снаружи, разрешать ситуацию, а не запутывать её ещё больше.
Ну вот. А теперь о хорошей самооценке.
Хорошая самооценка поддерживается из двух точек – изнутри и снаружи.
продолжение в 18.09. в 9.00