Сообщение от: 2012-09-17 09:01:31
Притяжение любви.
Продолжение.
2. Есть ли кто-то, на кого я злюсь или кого я так и не простила?
Вы можете не осознавать этого, но обида на кого-то может ослеплять вас и не меньше, чем страстное желание. Оба этих чувства прикрепляют нас к прошлому и не дают четко сфокусироваться на настоящем моменте. Перед тем как мы сможем ввести в нашу жизнь новую любовь, нам нужно избавиться от обиды и расстройства, которые все еще держат нас в прошлом. Следующее упражнение поможет вам в этом.
ОЧИЩЕНИЕ СЕРДЦА ОТ ОБИДЫ
Это упражнение само по себе должно дать вам чувство облегчения и освободить пространство в вашем сердце для новых отношений.
Что вам
потребуется:
Несколько листов бумаги и ручка +Удобный стул *+15-30 минут непрерывного времени.
Составьте список прошлых любовников, с которыми вы чувствовали себя неполноценной или по отношению к которым все еще испытываете злобу или негодование.
Напишите каждому из них письмо и подробно расскажите в нем обо всех тех моментах, на которые вы по-прежнему злитесь и хотели бы изменить. Скорее всего, вы никогда не пошлете это письмо, поэтому позвольте себе выложить все начистоту. Постарайтесь четко определить то, что вам нужно – от них или от себя, - для того, чтобы найти выход из этой ситуации. После прохождения этой ступени вы будете чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы признать ту роль, которую вы играли в разрыве отношений, и извиниться за все свои поступки, о которых вы сожалеете.
После того как вы напишите это письмо, напишите другое, в этот раз – от вашего экс-любовника к вам с его точки зрения. Это не так сложно сделать, как может показаться. Найдите в доме место, где он когда-либо сидел (если такое было), а затем вообразите его сидящим перед вами. Пересядьте на это место, увидьте то, что видел он, и почувствуйте то, что он должен был чувствовать. Представьте себе, что это рука вашего бывшего двигает по бумаге в то время, как он делится своим видением ваших взаимоотношений. После того как вы напишете это письмо, прочитайте его вслух для того, чтобы избавиться от любых оставшихся чувств обиды или враждебности.
Продолжение следует. (Начало 16.09 в 13.06)
Аудио: Медитация сердечности