Сообщение от: 2025-10-21 00:00:00
6 советов для вхождения в осознанное сновидение(ОС)
1. Спать больше
Спите больше, чаще, кроме положенных 8-9 часов ночью, еще и днем. Даже если спать не хочется, то лежите и медитируйте, расслабляйте своё тело, и изучайте сонное состояние.
2. Создание намерения
Разговаривайте на эту тему, читайте книги, форумы, аккуратно записывайте все ващи даже неосознанные сны, ваше желание очутиться в ОС должно перейти в ваше подсознание.
3. Проверка реальности.
Этот способ работает не у всех, так как даже проверяя реальность, многие делают это формально, то есть спрашивают "это сон?" - "нет, это не сон", отвечают сами себе формально и продолжают дальше спать. Можно каждое утро ставить себе маяки, например, я буду замечать все зеленые машины, то есть, если увижу зеленую машину, то вспомню, что это сон или не сон. Каждый день меняйте маяки, вы не должны к ним привыкнуть, если вы поймете, что пропустили маяк, значит, вы опять повели себя, как робот.
4. Ловить момент засыпания
Попробуйте высыпаться лучше. И при засыпании не просто вырубаться, а наблюдать за собой, за картинками, которые начинают появляться в сонном состоянии.
Хороший метод - учитесь засыпать на спине, этот метод не подходит тем, кто уже так спит. Но большинство не привыкло к такой позе и будет достаточно трудно первые разы, зато легко войти в ОС, не давайте себе перевернуться на бок или в другую более удобную позу, когда начнете засыпать.
5. Изучать свои эмоции и реакции
Попробуйте поизучать свои эмоциональные маятники днем. Например, скачки настроения, от чего это произошло, например, кто-то вам нагрубил, или рассказал хорошую новость. Посмотрите, насколько вы рефлекторно реагируете на внешние раздражители. Заодно попытайтесь рассеять возникающую эмоцию и не поддавайтесь ей. Некоторые эмоции рассеиваются очень быстро, другие более глубокие, если не получается их рассеять, то просто наблюдайте за собой. Часто наши эмоции это наши же мысли. Попробуйте, подловить себя, как вы думаете о чем-то и сами себя накручиваете на что-то, перестаньте думать в самый важный момент. Тут можно бесконечно изучать свои астральные маятники (эмоции).
6. Избавляться от автоматизмов
Для выслеживания себя и повышения осознанности днем, составьте список своих привычек. Например, сидеть, скрестив ноги, употряблять какие-то слова-паразиты, сидеть криво за компьютером и т.д. И планомерно избавляйтесь от них, то есть не говорите на автопилоте, а подбирайте слова. Когда сидите, то постоянно следите за свой позой и исправляйте её. Такие действия могут привести к осознанию во сне, заодно от вредных привычек избавитесь.
Подпишись на группу: [club90368874| -= УЧИМ ВИДЕТЬ =- ]
https://dm80.ru