Сообщение от: 2026-04-10 08:08:02
⚠Если давление ПОВЫСИЛОСЬ:
- сядь и успокойся
- обеспечь свежий воздух
- измерь давление
- прими назначенные врачом препараты
⚠ Если давление УПАЛО:
- ляг и подними ноги
- выпей воду или сладкий чай
- немного соли может помочь
- обеспечь доступ воздуха
👉 Для стабильности каждый день:
— пей воду
— меньше соли (при высоком давлении)
— контролируй стресс
— спи 7–8 часов
— двигайся
🌀