Сообщение от: 2022-11-14 13:38:56
КАК ВЫЙТИ ИЗ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Важно понимать, что ВЫВЕСТИ СЕБЯ ИЗ подобных отношений можно и нужно, но ещё предстоит работа, чтобы ВЫВЕСТИ токсичные отношения ИЗ СЕБЯ!
⠀
В токсичных отношениях страдают оба партнёра. Только страдания разные.
Один страдает от того, что другой не соответствует его предъявляемым требованиям к выполняемой для себя функции, другой от вменяемых ему чувств вины и недостойности.
⠀
💔Что является неотъемлемой составляющей токсичных отношений и чего в них нет?
⠀
В токсичных отношениях присутствует опустошённость и усталость. Снижается жизненный интерес, психосоматические заболевания не редкость, и всё это на фоне бурных эмоциональных качелей.
Ссоры, примирения, выяснения отношений, ожидания, что партнёр изменится, упрёки и обвинения, обесценивание и разочарование, самоедство и критика — на всё это уходят колоссальные энергетические затраты. А также на бесконечные попытки подстроиться под партнёра, стараясь адаптироваться.
💔Это в свою очередь ведёт к тому, что нет душевных сил на осознание и выход из ситуации.
Сама мысль о том, чтобы закончить такие отношения может вызывать страх. Ведь жертва токсичных отношений убеждена в своей вине и неадекватности. Ей зачастую внушается мысль, что причина проблем именно в ней.
💔Второй партнёр не видит проблему в паре, он видит её только в своём партнере.
Невозможно открыто говорить о проблемах. Зачастую это выглядит как сцена, где один стучится в непробиваемую эмоциональную броню другого, но в ответ получает агрессивные вспышки или попытки уйти от разговора.
Желание диалога превращается в ссору вместо конструктивного взаимодействия. Ссора не решает проблему, а просто разряжает батарею, изливает яд, который требует выхода.
❗Самый первый и важный шаг — это осознание, что вы в токсичных отношениях. Без «все так живут», «где найти здоровых» и прочих отрицаний.
❗Второе — это обретение ресурса для выхода. Ведь токсичные они ещё и потому, что подрывают чувство полноценности и веры в свои силы. На детоксикацию нужны время и силы. Как правило необходима психологическая поддержка и индивидуальная психотерапия.
Если вы хотите и готовы разобраться со своими чувствами и отношениями, помочь себе через проекцию карт рассмотреть сценарии и мотивации, поближе познакомиться с собой, добро пожаловать 💥17 ноября в 19:00 по Мск на мой 💥Бесплатный вебинар «Таро для отношений».
Регистрируйтесь на него по ссылке: https://vk.cc/ciCGHU
❤Буду рада вас видеть и помочь разобраться!
Автор: [id220006501|Ольга Семишина]
Видео: Клип @arcanumplanet