Сообщение от: 2022-10-19 08:11:00
🌀О ПОЛЬЗЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК
Врачами было установлено, что дыхательные практики с течением регулярного выполнения, улучшают способность клеток усваивать и использовать кислород.
⠀
Это позволяет грубой энергии, которую мы получаем, когда, например, едим, превращать в доступную, которой пользуется весь организм.
⠀
В итоге это повышает выносливость всего организма, в первую очередь головного мозга и всей нервной системы.
⠀
Организм также тренируется стойкости к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
⠀
🌀ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ?
⠀
Распространено мнение, что она вызывает кислородное голодание организма и изменяет сознание.
⠀
При верном и регулярном применении, дыхательные упражнения не только изменяют состояние сознания, но и являются полезными для любого здорового человека.
⠀
🌀Направленно изменяя ритм дыхания мы можем управлять деятельностью всего организма.
⠀
НАПРИМЕР:
⠀
Сдаете экзамен, проходите собеседование или выступаете перед большой аудиторией, волнуетесь, дыхание участилось, а так как дыхательный центр напрямую связан с нервной системой, блуждающим нервом и мозговым центром, которые регулируют работу всех органов, то, сознательно изменяя ритм дыхания, мы можем влиять на нервную возбудимость и легко прийти в состояние покоя.
⠀
Это происходит за счет работы верхней части спинного мозга, которая активизируется во время практики.
⠀
🌀Таким образом, с помощью дыхания можно самостоятельно улучшать здоровье и приводить свое эмоциональное состояние в стабильное.
⠀
Развивая дыхательные мышцы и легкие, насыщая кровь кислородом, стимулируя обмен веществ и помогая укрепить и поддержать в тонусе весь организм в целом, дыхательные практики могут стать регулярной частью жизни и качественно улучшить ее.
⠀
🌀Познакомиться с дыхательными практиками и попробовать их на практике вы можете на моём 💥Бесплатном онлайн-занятии «Дыхание Силы», уже завтра, 20 октября.
⠀
Регистрируйтесь на него по ссылке: https://vk.cc/chFfaB
Участие 💥Бесплатное и возможно из любой точки Мира!
Буду рад вас видеть!
⠀
Автор: [id422782475|Алексей Юрков]