Сообщение от: 2022-05-18 04:07:00
МУЗЫКА ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ🎶🎼
Вы знали, что музыка помогает нам не только наполниться энергией, но и сбросить излишнее напряжение!?
Динамическая медитация — это одна из практик для снятия напряжения и ментальных блоков.
Начните практиковать ее хотя бы раз в месяц, чтобы чувствовать себя более сильными.
📌Подготовка к динамической медитации:
Если обычная медитация — это погружение в сознание и физический покой, то динамическая — это сочетание физической и ментальной активности. Принцип данных практик предельно прост — вы двигаетесь и получаете новые впечатления, расширяете сознание.
📌Правила проведения такой медитации довольно просты.
Во-первых, до ее начала лучше не есть как минимум в течение часа. Глаза во время этой медитации должны быть закрытыми. Для удобства можно использовать повязку. Также лучше выбирать свободную одежду, чтобы не сковывать свои движения.
Включите предложенную нами музыку и позвольте своему телу двигаться так, как ему хочется.
И желательно в такие моменты переключить ум в состояние наблюдателя.
Поверьте, ваше тело будет вам благодарно!❤
#музыкадлямедитаций@arcanumplanet
✍🏻👇🏻Если сделаете такую практику, поделитесь впечатлениями.
Ваш Арканум🙌🏻
Аудио: Gajumaru
Аудио: Footsteps In The Stars
Аудио: Gobinday Mukunday
Аудио: Yaku Wayra
Аудио: Rite of the Hunt
Аудио: Dance of the 7 Sisters
Аудио: DakhaBrakah - Zainka
Аудио: Музыка для Динамической медитации Ошо