Сообщение от: 2021-07-24 08:36:00
💥СТРЕСС В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА.
Стресс - это ответная реакция организма на какое-то воздействие извне, созданная природой для быстрой адаптации человека к изменяющимся условиям окружающей среды.
💥Но почему сегодня стресс стал глобальнейшей проблемой для всего человечества, большая часть которого перманентно погружена в это состояние?
1. Перегруженность органов чувств: все кругом звенит, светится, привлекает внимание - слишком много раздражителей.
2. Перегруженность информацией, в т.ч. и "отдых" за гаджетами, когда ваш мозг, ваше сознание paбoтает практически постоянно.
3. Подмена "врага физического" врагом эмоциональным, когда вы злитесь и переживаете из-за постоянных стычек, ссор с другими людьми, будь то начальник на paбoте, продавец в магазине, бабушка в метро и т.п.
💥Природный механизм стресса, как способа адаптации, реализуется организмом через формулу "Бей, беги или замри".
Но в условиях современного мира вы не можете убежать от орущего начальника или разбить мигающий рекламный щит, поднять руку на ворчащего партнера или ударить плачущего ребенка. Это асоциальные действия.
💥В результате вы слишком часто сдерживаете естественный природный механизм реакции на стрессовую ситуацию, что ведет к формированию мышечных зажимов в теле.
В спазмированных зонах тела нарушается кровообращение, что способствует развитию заболеваний внутренних органов и снижает иммунитет. Поэтому важно уметь снимать напряжение в теле и управлять стрессом.
💥Как вы думаете, вы сейчас находитесь в состоянии стресса?
Завтра мы дадим тест, который поможет вам понять уровень своего стресса и конечно же поговорим о простых практиках, которые помогут снять стресс и привести вас в ресурсное состояние!😉