Сообщение от: 2021-02-20 03:36:00
«Люби себя и наблюдай»
Люби свое тело, люби свой ум. Люби в себе все, весь свой организм.
Такая любовь означает приятие себя таким, какой ты есть, не пытайся подавлять себя. Мы подавляем только тогда, когда мы что-то ненавидим, когда мы против чего-либо. Не подавляй, потому что если ты подавляешь, как ты собираешься наблюдать?
Если ты сам себя не любишь, ты не сможешь посмотреть себе в глаза, себе в лицо, на свою собственную реальность.
Наблюдение – это медитация. Наблюдай, просто наблюдай.
Наблюдать за всем. Гуляя, наблюдай за своими шагами. Принимая пищу, наблюдай то, как ты ешь. Принимая душ, наблюдай за водой, как вода касается твоего тела – наблюдай за всем, «сегодня, завтра, всегда».
И наступит момент, когда ты сможешь наблюдать даже свой сон. Это наивысшее достижение в наблюдении. Тело спит, но наблюдатель все еще бодрствует, безмолвно наблюдая за крепким сном. Твоему телу нужен отдых, но твое сознание во сне не нуждается.
Сознание есть сознание; его природа, его суть – это бдительность.
Будда