Сообщение от: 2020-02-20 15:01:00
Дыхание Силы
Подавленные чувства образуют мышечные напряжения и блоки в теле, которые необходимо выявлять и устранять. После того как они обезврежены, происходит выстраивание связей между волей, личностью, сознанием и энергетическими потоками.
В городской суете и стрессе навыки управления своим психофизическим состоянием теряются, концентрация снижается и энергия уходит из организма, а качество нашей жизни начинает значительно ухудшаться. В какой-то момент мы очень хотим себе помочь, но не знаем как.
Чтобы вернуть чувствительность и открытость сознания, наполниться энергией и погрузить сознание в состояние созерцания существует ряд дыхательных практик.
Одной из самых понятных и доступных является динамическая дыхательная медитация “Дыхание Силы”.
Это мощная трансформирующая практика, основанная на процессе протяженных и акцентированных вдохов и выдохов и концентрации. При Дыхании Силы мы делаем от 6 до 12 вдохов и выдохов за цикл с кратковременной задержкой дыхания на 5 - 15 секунд, концентрируя на вдохе своё внимание на тонких телах.
Данная техника абсолютна безопасна, но имеет ограничения по здоровью. Сердечно сосудистые заболевания и психические отклонения являются противопоказаниями.
Чтобы достичь состояния, в котором теряется ощущение границы, отделяющей наше внутреннее пространство от внешнего мира выполняется практика созерцания. Во время этой практики происходит переживание более глубокого, внутреннего понимания всего, что нас окружает и достигается эффект кругового восприятия, когда одинаково хорошо осознается все происходящее вокруг нас, независимо от направления.
Такое состояние сознания является основным, рабочим состоянием для освобождения от оков Эго и существенной трансформации личности.
Движение в этом направлении приводит к освобождению от тех или иных навязанных нам комплексов, к более глубокому пониманию событий и явлений, к большей внутренней энергии и более яркому переживанию жизни. Люди, которые достаточно долго и регулярно практикуют созерцание, со временем приобретают возможность осознавать то, что происходит на расстоянии многих километров от них, а также осознавать причинно-следственные ряды, то есть, в какой-то степени, перед ними приоткрывается прошлое и будущее.
Благодаря данным техникам, человек начинает ясно видеть причины и следствия происходящего вокруг и понимать поступки и мысли окружающих людей.
Техника деконцентрации не основана ни на каком культурологическом пласте, учит воспринимать окружающий мир без работы органов чувств, то есть непосредственно, а также управлять вниманием и мировосприятием.
Начинать работу всегда рекомендуется с освоения основ расслабления и внутренней настройки. Внутренне настроившись гораздо проще овладеть техниками управления вниманием.
Расскажите в комментариях какими практиками пользуетесь вы.
Автор: [id422782475|Алексей Юрков]