Сообщение от: 2019-11-19 08:16:00
✨РАДОСТЬ ЖИЗНИ✨
Рекомендуется для регулярного применения при сильном эмоциональном и психическом напряжении, тяжелой работе, нервной обстановке в семье, повышенной раздражимости, тревожности, депрессии, унынии и т.п.
Может выступать как самостоятельная практика для расслабления, успокоения, умиротворения, поднятия настроения. Может использоваться в комплексе с Практикой «Очищение души» для позитивного наполнения после очищения.
Для проведения Практики Вам понадобится Комплекс «Радость жизни», 10 минут уединения.
Возьмите в руку Комплекс (попробуйте по очереди на каждой руке, чтобы понять через какую Вам удобнее работать).
Займите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что у Вас в руке не мешочек, а цветок. Красивый, солнечный, радостный. И Вы хотите его понюхать. Но втянуть аромат нужно не через нос, а через руку. Сделайте медленный глубокий вдох носом и одновременно представьте, что через ладонь вверх по руке и прямо в солнечное сплетение тянется аромат/энергия/сила (как Вам удобнее) от Комплекса. В груди начинает закручиваться энергия, будто распускается солнечный цветок, наполняя Вас теплом, светом и радостью. Ощущения субъективны, у каждого они могут несколько отличаться.
Сделайте медленный выдох.
Повторяйте Практику до тех пор, пока не почувствуете что отступает тревожность, напряжение, скованность. Тело расслабляется, на душе становится легко и радостно.
В первые разы Вы можете не прочувствовать эффект Практики в полной мере. Это вопрос опыта, умения сосредотачиваться на ощущениях и направлять энергию. Тренируйтесь и будет получаться всё лучше и лучше.