Сообщение от: 2019-10-03 09:36:00
❤ КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ?
➰ АКТУАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ЖЕЛАНИЯ.
Чего хотите Вы?
Не Ваши родители, не друзья, не окружение, а именно Вы!
Перестаньте делать то, чего хотят другие. Не предавайте себя ограничениями: «Хочу это, но надо/нельзя/боюсь» и тд. В любой момент, на любом этапе, Вы имеете право остановиться, если Вы этого не хотите!
➰ Дайте возможность людям, быть не такими как Вы. Примите заранее что ВОЗМОЖЕН ВАРИАНТ ОТКАЗА, или что что-то не получится. Уверенные в себе люди, уверены в том, что переживут отказ, и смогут справиться с возникшими эмоциями.
➰ О своих желаниях или не желаниях ГОВОРИТЕ ПРЯМО, а не вопросами. «Дайте мне это пожалуйста!», вместо «могу я это взять?». Фразы типа «по-моему» и «мне кажется» и прочие - так же питают Вашу неуверенность в себе.
➰ УВАЖАЙТЕ СВОЙ ВЫБОР.
Если имеете мнение или приняли решение, говорите именно как своё решение, а не перекладывайте это право на другого: «мне кажется, что лучше поступить так?», «я думаю для нас так будет лучше..» и тд.
И помните, Вы всегда имеете право на ошибку. Право на изменение мнения и своего решения.
➰ ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ.
У Вас нет другого выхода! Когда Вы с собой боретесь, один из Вас точно проиграет, и это будете тоже ВЫ.
Вы уникальны и ценны со всеми Вашими качествами и сторонами. Важно уметь их применять во благо себе и не в ущерб другим.
➰ ЛЮБИТЕ СЕБЯ.
Сначала начните нравиться себе сами, а потом и остальные подключатся. Наоборот не работает!
Попробуйте практику. В течении дня, держите в голове вопрос: «в чем я хороша?». Без сравнений с кем то. Чем Вы гордитесь в себе, и какими своими результатами? Проанализируйте самостоятельно. Спросите у других.
➰ ПОДНИМАЙТЕ СВОЮ САМООЦЕНКУ.
Самооценка формируется от осознания всего хорошего, что Вы знаете о себе: что Вы умеете, что знаете, Ваши достоинства. Заведите дневник Ваших побед. И записывайте туда ежедневно ответы на эти вопросы!
➰ Поймите, что НИКТО НЕ ИДЕАЛЕН! Успешные люди не идеальны, они признают это, и умеют использовать себе в плюс! Подумайте, как Вы можете использовать себе во благо свои «неидеальность»?
➰ ФИКСИРУЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ. Когда слишком высокий критерий сравнения с другими, самооценка падает. Больше внимания на себя. Развивайте навык смотреть на свои достоинства!
➰ МЕНЯЙТЕ ПРИВЫЧКИ.
- Не проверяйте себя по несколько раз. Перфекционизм, это зачастую просто неуверенность в себе.
- Не оправдывайтесь.
- Внешние проявления важны, поэтому следите за осанкой и своим взглядом. Смотрите не вниз, а прямо в глаза (особенно людям, которых Вы считаете больше и важнее чем Вы сами)
➰ СТАНОВИТЕСЬ ЭКСПЕРТОМ
в области, которая Вам интересна. Сделайте много раз что-то, чтобы почувствовать уверенность. Когда Вы знаете, какой будет результат - то и уверенности больше.
➰ ОСОЗНАЙТЕ «СКРЫТУЮ ВЫГОДУ». Задайте себе вопрос: «чем мне выгодно быть в данной ситуации неуверенной?», «Что я приобретаю?», «Какой я себя чувствую?» И после того как выявляете именно плюсы из этого состояния, спросите себя: «а как я ещё испытываю подобное?» И замещайте.
➰ ПРАКТИКА «А что если?»
Задайте себе вопрос: «А что если, я заблуждалась по поводу того, что у меня нет силы воли» или еще каких-то качеств. «А что если, я заблуждалась по поводу того, что я не нравлюсь мужчинам?». И дальше пробовать проявлять те качества, которые Вы хотели бы в себе развивать.
Прекрасные мои девушки, в эту субботу, 5 октября, мы более подробно разберем эту тему на очной Мистерии «Уверенность в себе. Ход Королевой», сделаем много практик и обязательно почувствуем себя увереннее. Приходите, буду рада вас видеть.
🌹Записаться на нее вы можете по телефону +79269454545 или по ссылке: http://www.arcanum.ru/uverennost