Сообщение от: 2019-09-07 09:36:00
КАК ВЫСТРАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
Казалось бы, что в этом сложного, сказать человеку «нет»?
Или «мне так не нравится», «я так не хочу» или«со мной так нельзя»!
Но даже сейчас, читая эти слова, скорее всего, внутри Вас всё сжимается.
Эти фразы, идут как бы в комплекте с обидой, гневом, отчаянием, разочарованием, конфликтами. Так не хочется идти в эти состояния, что лучше уж «я сама», или пусть нарушают границы, пока терпимо.
⠀
Неужели нужно терпеть до последнего, прежде чем озвучить их? Ждать пока наберется, накопится, ждать, когда Ваши внутренние границы переедут на бульдозере, прежде чем сказать: «с меня хватит!».
⠀
Брать на себя ответственность за выстраивание взаимоотношений не хочется. Психике проще думать:
“Разве он сам не видит и не понимает что так нельзя?”, “Это не очевидно?”, “Все он знает, просто хочет обидеть, унизить, сесть мне на шею», «Да ему просто все равно на то, что хочу и чувствую я»!
⠀
Весь этот бунт внутри Вас, эти мысли и страхи поднимаются не просто так.
Вы чувствовали себя единым целым с мамой, но примерно в три года, приходит время первого кризиса. В этом возрасте ребёнок чувствует свою индивидуальность и самость. Когда говорит «я сам», «дай», «нет», «не хочу». Ему важно почувствовать себя отдельным человеком, что он существует, что его слышат.
Но, чаще всего, на эти «странные» отрицания ребёнка, родители либо не обращают внимание, либо демонстрируют кто в семье главный, либо лишают тепла, и ребёнок чувствует, что его не любят и он плохой.
В итоге, глубоко в подсознании формируется: если я скажу НЕТ, меня обесценят и перестанут любить.
И даже сегодня, будучи взрослой, Вы готовы терпеть нарушение границ, лишь бы не испытать эту «нелюбовь». Ждёте когда станет невыносимо, прежде чем прокричать то трехлетнее: «я не хочуууу».
⠀
➰Как устанавливать границы мягко?
➰Как сделать так, что бы их ощущали на энергетическом уровне?
➰Как восстанавливать и возвращать свою территорию?
⠀
Эту тему буду раскрывать на Женской Мистерии «Уверенность в себе. Ход Королевой» 14 Сентября, которая пройдет в очном формате в Центре "Арканум". 🌹Записаться на нее вы можете по телефону +79269454545 или по ссылке: http://www.arcanum.ru/uverennost
⠀
Буду рада вас видеть. А пока поделитесь в комментариях: часто ли нарушают Ваши границы? Легко ли Вам говорить «нет»?