Сообщение от: 2019-07-26 04:36:00
Экспресс-тесты – эффективный и простой инструмент самопознания. За несколько минут тестирования вы можете узнать о себе нечто новое, что ранее было неявным или неосознанным. Огромное преимущество экспресс-тестов: быстрота и самостоятельность.
Сегодня предлагаем вам пройти экспресс-тест «Как мы дышим?», это привычное для нас действие может помочь еще лучше узнать себя😉
Суть экспресс-теста: расслабиться и понаблюдать за дыханием.
Ответьте на вопросы:
❓Что длиннее – вдох или выдох?
❓Вы дышите животом или грудью?
❓В дыхании есть паузы? Где они?
Выполняйте задание, читайте интерпретацию теста и делитесь своими результатами в комментариях😉
И помните, что самопознание – довольно сложный и многогранный процесс. Для полноценного самопознания пользуйтесь помощью специалистов😉
_________________________________________
Интерпретация экспресс-теста:
✅Соотношение вдоха и выдоха – про взаимоотношения с миром. Если они примерно равны, у вас гармоничные отношения с миром. Вы отдаете столько, сколько получаете. Если выдох дольше, вы больше отдаете, чем получаете. Если дольше вдох, вы больше берете, чем даете.
✅Способ дыхания. Если преобладает брюшное дыхание, разум довлеет над эмоциями. Преобладание грудного дыхания говорит о большей эмоциональности.
✅Паузы. Длительная пауза перед вдохом говорит о качествах: нерешительность, сомнения, неуверенность, тактичность, скромность, вежливость. Пауза перед выдохом говорит о направленности к прошлому.