Сообщение от: 2018-11-24 17:36:00
4 СПОСОБА НЕ ИСПЫТЫВАТЬ ЧУВСТВО ВИНЫ.
⠀
На Триаде в моем блоке Эмоционального интеллекта каждый урок посвящён отдельной эмоции и поведению. И базой любых эмоциональных реакций является детство и то, что вкладывают в нас наши родители. Будь-то обиды, агрессивность, неуверенность или уверенность в себе, страхи или чувство вины.
И в предверии своего вебинара «Без вины виноватые», я хочу уделить внимание именно чувству вины.
⠀
Мы не будем осуждать родителей за воспитание, тк они дали нам то, что могли и каждый родитель воспитывая своё чадо старается дать максимально то, что дали ему. Многие родительские действия основаны на любви, заботе и желании лучшего для своего ребёнка, пусть даже криво и не совсем верно, но мотив у всех один - любовь к малышу.
⠀
Зачастую наши родители не знали, как правильно обращаться с детьми и делали так, как воспитывали их. Чтобы управлять детьми, многие родители неосознанно вменяли им чувство вины. «Я, ради тебя, а ты...».
И тогда не нужно краснеть за него в автобусе; он не будет бить окна соседей; он не будет лезть в драки и не свяжется с дурной компанией. Такая мотивация у родителей, когда они пытаются навязать это чувство. Плюс сюда же может присоединиться страх наказания. В итоге к годам 18-20 чувство вины или страх этого разрушающего чувства настолько впивается в человека, что он бессознательно будет стараться его избегать. Но, в тоже время, то, от чего мы бежим и чего не видим, начинает проявлять себя во вне. Мир начинает нам это зеркалить и показывать. И это как замкнутый круг. Бежишь от этого чувства и, в тоже время, постоянно его ощущаешь. Чем больше ощущаешь, тем больше бежишь.⠀
⠀
Ведь в современном мире чувством вины манипулируют все, кому не лень, начиная от священников в церквях, манипулирующих чувством вины за неверие или нарушение христианских законов, начальство управляет через чувство вины за не верно выполненную работу, заканчивая близким окружением. И даже любимые люди пытаются нами манипулировать через это чувство.
⠀
Так как же нам избавиться от этого?
Вот вам несколько способов, которые помогут переключаться с чувства вины:
⠀
1⃣Перестаньте винить себя за реакцию окружающих.
Каждый смотрит и оценивает других, через призму своих проекций. Все, что он видит в вас, ровным счётом, принадлежит ему.
⠀
2⃣Перестаньте корить себя за ошибки.⠀
Проанализировать можно, сделать вывод, понять, как больше делать не надо, и переключить внимание на другое. Не растягивайте во времени размусоливание своего поступка. А чтобы вообще отлегло, если это касается человека, и вы всерьез считаете, что не правы, признайте это и попросите прощения. Один раз и без оправданий. А принимать его или нет - это уже его дело.
⠀
3⃣Перестаньте чувствовать вину за поступки других.⠀
Это их действия и их выбор. И ответственность за поступки других принадлежит тому, кто этот поступок совершил. Вы к этому отношения не имеете.
⠀
4⃣Научитесь видеть манипуляцию.
Очень часто бывает так, что нами манипулируют, заставляют оправдываться и извиняться. Никогда не извиняйтесь за поступки, в которых вы не виноваты.
⠀
Ну, а если вам довольно сложно отстоять свое мнение или вы беспокоитесь за реакцию окружающих; вы постоянно мусолите свои разговоры и анализируете, что и кому вы говорили; вы стараетесь соответствовать всем ожиданиям и пытаетесь быть идеальным; вы скрываете свои мысли и чувства от других людей, боясь обидеть их своими высказываниями; у вас часто случаются депрессии; вами манипулируют в корыстных целях; вы все время себя недооцениваете или обесцениваете; вы не можете расстаться с человеком, с которым вам плохо, потому что думаете, что без вас вторая половина пропадет, - тогда я жду вас на своём вебинаре 30 ноября в 20:00 по Мск, где мы подробнее разберём, как работать с этим чувством вины и найти гармонию внутри себя. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке:
https://arcanum.pro/guilty