Сообщение от: 2018-07-04 12:36:00
Умница и молодец.
Одним вечером я навещал своих друзей. Мы коротали время за чаем с тортиком, ведя непринужденные житейские и философские беседы, иногда соскальзывая в весьма конъюнктурный юморок и ностальгические воспоминания. В общем, занимались тем, что соответствует представлению участников данного вечера об «уютном» времяпрепровождении.
И в тот вечер беседа коснулась темы мотивации. И один друг поделился своей простой, но в то же время работающей системой самомотивации, которую он назвал «умница и молодец».
С радостью поделюсь этой по-детски простой техникой с вами.
Суть метода состоит в двух этапах, которые можно описать так:
Утром ты говоришь себе – будь умницей, сделай … (и здесь перечисляется список дел, насущных или упорно откладываемых), тогда вечером ты сможешь сказать себе – молодец!
- Будь умницей, сделай сегодня уборку.
- Будь умницей, дочитай книгу. И т д.
А вечером, ты отмечаешь выполненное и называешь себя молодцом, не забывая напомнить себе, что это случилось только потому, что утром ты был умницей. Так мы поддерживаем причинно-следственную связь и сами отмечаем свои успехи, не ожидая оценки наших деяний извне.
Попробуйте, это весело и эффективно!
Поделитесь своим методом самомотивации в комментариях.