Сообщение от: 2017-12-23 14:27:00
СТРАХ. ДРУГ ОН МНЕ ИЛИ ВРАГ?
Автор: Дарья Ерёмина
Здравствуйте друзья! В своих прошлых статьях я часто касалась тем ограничивающих убеждений, различных программ и решений. Но все они по факту базируются на эмоциях. Одна из них - это страх. Вот о нем я сегодня и хочу поделится с вами из своей точки зрения. Хоть для меня каждая отдельная эмоция- это целая Вселенная, я напишу лишь некоторые свои мысли и наблюдения.
Многие считают, что страх - это некая гадость, которая встроена в нас и мешает нам на пути, как своеобразное препятствие. В принципе это так и есть, страхи действительно нам мешают, но мешают лишь тем, кто не хочет в них погружаться. От этого и создаются на страхе, как на штыре, различного рода ложные убеждения, установки и решения. Все это создаёт наш разум, лишь бы не испытывать этот злополучный страх.
Так или иначе, все испытывают страх. Хоть есть и те, кто говорит «я ничего не боюсь». Одни - это те, кто пытается скрыть от себя и других свою трусливость, как непринятие этого в себе. Вторые, кто на уровне сознания действительно не ощущают страх. Но даже у тех, кто на сознательном уровне не ощущает страх, он никуда не исчезает, он всегда с ними, они просто привыкли его не замечать, каждый раз сдвигая фокус внимания на что-то иное.
Некоторые хотят избавиться от страха, но по факту это звучит как:
- «Мне мешает моя нога. Она не даёт мне двигаться вперёд. Давайте уберём её!».
Зачем убирать то, что уже встроено и то, что является тобой!
От страха невозможно и даже не нужно избавляться! Вселенная настолько идеально устроена, что ни в чем нет лишнего на этой планете! И даже негативные эмоции (как нам кажется) на самом деле очень нужны. Научившись правильно использовать страх, он может стать твоей силой, твоим союзником и советчиком.
Страх является важной частью нашей психики. У него есть одна из самых важных задач -предупредить об опасности.
Все слышали о «причувствии». Как правило в большинстве случаев мы «причувствуем» негативные события. Первоначально возникает страх, затем тревога. И это является сигналом об опасности от нашего подсознания, которое все считывает заранее давая нам импульс как подсказку через эмоцию страха. Тут возникает момент выбора, отвернешься ли ты от своего страха либо начнёшь проникать в это чувство, чтоб получить ещё больший ответ.
Психологи делят страхи на разные группы. Кто-то на 3, кто-то на 5, кто-то на редкие и популярные. Мне же близка классификация страхов дедушки Фрейда, где он делит страхи на реальные и невротические. Только невротические я называю подавленными страхами.
К реальным страхам можно отнести страх, когда есть конкретная и абсолютно реальная опасность. Это угроза жизни, здоровью, социальному или финансовому благополучию. Реальный страх - это тот страх, который не даёт нам вышагнуть в окно, а сохранить себя целыми и невредимыми.
Подавленные или по Фрейду, невротические страхи - это надуманная угроза или ее нет вообще. Но человеком такой страх воспринимается как реальная угроза, с полным ощущением эмоции страха внутри, с которым очень сложно справиться. К таким страхам можно отнести различные фобии и панические атаки. Когда человек боится умереть ни с того, ни с чего. Хотя реальной угрозы нет.
Откуда берётся такой страх? Давайте разбираться.
По моим наблюдениям, в самом начале человек чувствует обычный страх, но всячески его подавляет, не смотрит в него, не проживает, стараясь его вообще не замечать , будто его нет. Но как и любая эмоция- это энергия и она ищет выход, она не разряжена. На уровне энергетики она превращается в энергоблок. На уровне психики-подавленный страх уходит в бессознательное , страх как чувство остаётся, а понимание по какому поводу страх, теряется. Тк человек приложил кучу усилий, чтоб вытеснить его из своего поля внимания. Но именно этот страх остается внутри и ищет возможность вырваться наружу, находя при этом ложный повод.
В интернете нашла отличный пример:
Женщина , 34 года- панически боится ядовитых пауков. Осознаёт, что в её регионе такие пауки не водятся, но страх не исчезает.
Живет с мамой, мама полностью контролирует ее жизнь, начиная от того, что ей одеть, заканчивая отношениями с мужчинами.
Настоящие страхи очевидны, это страх перед мамой и страх самостоятельности. Тут конечно ещё и тема отвественности, но сейчас не об этом, это тоже отдельная тема.
Другими словами, ей не хватает смелости жить по своему, не слушая маму.
-Бессознательная логика: лучше я буду бояться ядовитых пауков, потому, что они у нас не водятся и бояться их не так страшно, как маму. Ведь она рядом, она грозная, всемогущая и может наказать. Но она моя мама и она хорошая.
-Символическая логика: Мама как паук сплела вокруг меня паутину и мне уже не выбраться.
То есть исходя их этого примера, можно заметить как наш разум выстраивает эмоциональную матрешку, дабы скрыть реальную опасность. Мама может наказать- угроза реальна. Агрессивная забота мамы ей мешает, она боится быть наказанной. Пытаясь скрыть страх к маме от себя и реальную психологическую и физическую угрозу, разум придумывает фобию ядовитых пауков.
Чтобы справится с этим страхом, нужно выйти из поля мамы, начать жить самостоятельно взяв ответственность за свою жизнь в свои руки. Эта женщина так и сделала и избавилась от своей фобии.
Подавленный страх в фобиях, панических атаках и тревогах-это лишь поверхностный симптом, а причина лежит намного глубже. И чтоб понять свой страх нужно советоваться с ним, нужно его осознать и понять в чем же опасность. Если убегать, отвлекаться, стараться забывать свой страх, то он только усилится. Если все же удалось убежать от него, он вернётся в другом обличии. Единственное-это принять свой страх , полюбить его, быть ему благодарным за подсказки, проживая его глядя ему в глаза!
И тогда сделав страх своим союзником, вы достигнете больше, чем даже думаете!
Любите свои эмоции, принимайте и проживайте их !!! И да прибудет с Вами Сила!!!