Сообщение от: 2017-09-16 12:54:35
КАК ИЗМЕНИТЬСЯ НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?
Часть 1. Нейронные связи
Один из эффективных глубоко трансформационных способов, который я использую на консультациях и на своих обучающих курсах - метод проекции. Он позволяет определять чувства и переживания, драйвы и мотивы в обход защитных механизмов, которые человек не осознаёт. Оформив все в слова и связанный смысл все же наиболее распространённый вопрос в моей работе остаётся "И что теперь с этим делать?"
Почему возникает этот вопрос тогда, когда наоборот найдены нужные смыслы, слова и первопричины? Ведь перед тобой теперь целостная картина, и обзор проблемы и ситуации гораздо масштабнее, чем был до этого.
💡Дело в привычном простом мышлении. Привычное в том, что в основном фокус внимания идёт по простому алгоритму. То, как человек научился и выработал способность воспринимать себя, вести внутренний диалог и взаимодействовать с окружающим миром, сформировало целую плеяду нейронных сетей. Нейронные сети и синаптические связи формируются с самого раннего детства под воздействием тех чувств и опыта, который был тогда. Далее, уже покрытая миелиновой оболочкой (её можно сравнить с изолированным покрытием на проводах) нейронная сеть работает в автоматическом и экономичном режиме, так как настройка частот и волн уже устойчиво сформировалась, на неё не требуется большое расходование энергии, электрический импульс пропускается молниеносно. Когда же в процессе обучения происходит нагрузка на образование новых синаптических связей, то автоматом на это требуется энергия и возможность закрепления прожитым эмоциональным опытом. Ведь видение другого ракурса своей жизни, даёт другой смысл тому, что было так привычно, хотя зачастую уже давно стало неэффективным и даже неприемлемым. На это требуется время. То что было сформировано изначально в один миг не перестроить.
Это на уровне функционирования мозга. Теперь с позиции психики.
💡Обычно под психикой подразумевается только та часть, которая осознается, все что человек думает, знает и строит в своём уме. При этом не учитывается бессознательная её часть. Бессознательное - это то, что находится вне сферы сознания, а значит недоступно. При этом бессознательное во многом определяет ход и течение жизни человека.
"У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознаётся даже самому себе". (с) З.Фрейд. Подавленные эмоции, вытесненные забытые переживания, инстинкты, установки и убеждения - все это коренится в бессознательном и является основой поведения и жизненной траектории, а значит определяет судьбу.
Свои проекции воспринимаются как внешние влияния или они присваиваются другим людям. И, конечно же, все что за пределами познаний о психической жизни мистифицируется, присваивается потусторонним вещам, относящимся к феноменам за гранью этого мира и самого человека, из разряда неочевидного и невероятного. Мистицизм тоже, кстати, из архаичной бессознательной части психики, поэтому присущ всем людям без исключения.
И тут вдруг вот так сразу взять и присвоить себе все то, что к себе не относилось? Взлёт как на американских горках. По сути теперь и вопрос "Что теперь с этим делать?" можно переформулировать точнее "Как мне с самим собой совладать, ведь это вне моего сознания? Как взять под контроль?"
🙇♀️🙇Прежние нейронные связи ещё не ослабили своё влияние, а новые ещё не успели сформироваться. Отсюда этот автоматизм и путаница простого понимания информации и осознания. Отказ от прежних внутренних устоев и опор воспринимается как угроза выживанию.
Наработанное сложное мышление - это восприятие и распознание эмоций, осознание своих бессознательных выборов и мотивов, эмпатия, умение интерпретировать своё состояние и направлять его в нужное русло. Контакт со своими эмоциями и чувствами ОПРЕДЕЛЯЕТ, СТИМУЛИРУЕТ или ЗАМЕДЛЯЕТ мыслительный процесс и влияет на когнитивные процессы: мышление, память, внимание, ощущения, воображение, речь и т.д. Соответственно, то, что было недоступно для осознания выходит на поверхность и то, что как в кино виделось в других - становится своим.
❗️Другой фокус и разворот сознания. И сразу перестроиться и привыкнуть так мыслить и задавать себе непривычные, порой неудобные вопросы - это постепенный процесс, который как навык не развивается сам по себе, а тренируется.
Почему он становится необходимым только на определённом этапе жизни? Потому, что у ребёнка свои задачи и этапы развития, у взрослого - свои. Поиск и запрос на изменения происходит часто под влиянием травматических моментов, перемен в жизни, а также кризиса 30 и 40 лет. И развитие навыка сложного мышления просто необходимо для конструктивного взаимодействия прежде всего с собой и с окружающим миром.
Одной важной составляющей частью сложного мышления является развитый эмоциональный интеллект. Подробнее об эмоциональном интеллекте в следующей статье.
Автор Ольга Семишина
#психология #мышление #эмоции #чувства #ОльгаСемишина #арканум