Сообщение от: 2015-12-31 21:01:33
C НОВЫМ ГОДОМ 2016!
ВСЕМ АРКАНУМ!
www.mag-project.ru
В последнее время, подводить итоги года стало модным. Списки личных достижений можно увидеть во многих блогах и онлайн дневниках, но часто люди составляют их бездумно, просто так. На самом деле, подведение итогов года, полугодия или другого важного для вас отрезка времени - довольно полезная практика.
Давайте разбираться, чем.
🔹 Во-первых, при условии что вы выполняете эту практику сознательно, то в процессе она поможет понять, насколько вы близки или далеки от своих приоритетных целей, и уже отталкиваясь от этого, определиться в каком направлении вам стоит двигаться дальше.
🔹 Во-вторых, при многократном проведении она помогает отслеживать ваш жизненный маршрут. Если в какой-то период жизни вы заблудились в рутине и отошли куда-то совсем далеко от того, к чему стремитесь, подводя итоги вы сразу это заметите.
🔹 В-третьих, практика позволяет выявить "токсичные" социальные связи и мероприятия, т.е. те, которые отравляют вам жизнь, добавляя изрядную порцию дёгтя в каждую бочку мёда. Над некоторыми такими пунктами стоит помедитировать, чтобы понять почему Мироздание преподало вам такой урок, и как удалить из своей жизни этот яд.
🔹 Кроме того, эта практика помогает вспомнить, что за прошедший период вас радовало и поднимало настроение, чему бы вы хотели принести благодарность. Вы удивитесь, сколько хорошего вы вспомните, составляя свой список.
Подводить итоги года можно по любой удобной схеме, на компьютере или от руки на красивой бумаге, сопровождая схемами, фотографиями или наглядными материалами. Главное чтобы это занятие приносило пользу и удовольствие. Мы хотим поделиться схемой подведения итогов, которая нам нравится больше всего.
📎 Впечатления
- самые яркие и масштабные события, которые произошли с вами за прошлый год: путешествия, создание семьи, новая любовь, новая работа, и т.д.
- сюда же можно записать вещи, которые произвели на вас впечатление: фильмы, музыка, посещение музея, еда, концерты и т.п.
- вспомните, что вас удивило в этом году?
📎 Люди
- Кто был с вами рядом в прошедшем году, а с кем отношения разладились? сблизились ли вы с кем-то, познакомились, к кому тянуло, кто заинтересовал?
- Кого из вашего окружения вы бы хотели поблагодарить, и за что? Кого из вашего окружения вы хотели бы удалить, и почему?
📎 Немного философии
- Какие уроки преподало вам Мироздание за прошедший год, чему вы научились, какой новый опыт приобрели?
- Какие выводы и о чем вы сделали?
- Напишите напутствие себе на следующий год.
📎 Психологическое состояние и настроение
- Какое настроение было у вас бОльшую часть года?
- Что поднимало ваше настроение, а от чего оно портилось?
📎 То, что вы сделали
Рабочие процессы, творческие эксперименты, отношенческие прорывы, поездки, подарки и помощь людям, заработанные деньги, статистику вашего сайта, походы в гости, прочитанные книги, написанные книги, выступления, встречи, личные достижения, всё, что можете припомнить.
📎 То, что не получилось
- Собирался, но не сделал. Сделал, но не так как хотелось. Всё вышеперечисленное, но в негативном аспекте.
- Попробуйте поразмышлять над причинами, по которым вы не сделали то что собирались.
📎 Сферы внимания на год
Пункт постановки целей.
- Чего бы вы хотели добиться в следующем году?
- Какие дела тянуться за вами из прошлого года, и когда\как вы собираетесь их доделывать?
- Если вы выявили причины, по которым не сделали то, что планировали на этот год, собираетесь ли вы над ними работать?
📎 Последний пункт - очень важный: отпразднуйте свои достижения, любым подходящим для вас способом. Можно выпить вина и побыть наедине с собой, а можно провести вечер в компании друзей.
Ссылка: ARCANUM / Центр развития личности Алексея Похабова