Сообщение от: 2011-10-17 15:25:16
Фундамент развития
(даёт колосальное количество энергии), и никакого развития без этого не получится, будет тока самообман, и конечно нужно стараться не жалеть себя, и это всё того стоит, и поднимает качество жизни на уровень выше.
Всё очень просто и многим известно но мало кто придерживается в жизни.
1. Вставать в 6 утра (вся природа встаёт с рассветом, даёт обострённость восприятия, оптимизм)
2. Утром и вечером контрастный душ, обливание ледяной водой, ну или хотя бы утром (внимание направляется на тело что повышает осознанность)
3. Спорт, хотя бы 2-3 раза в неделю. (главное хорошо пропотеть, очищает тело, сознание, повышает жизненный тонус) легче всего заниматься с 7 до 9 утра, в другое время тяжело морально и физически.
4. Полное воздержание (Эго базируется на сексуальных инстинктах и желаниях которые напрочь сносят осознаность)
5. Свежая и чистая одежда каждый день
6. Порядок и чистота вокруг (жилище, о какой чистоте сознания можно говорить если вокруг беспорядок или грязь, пыль)
7. Отсутствие алкоголя и любых опьяняющих или наркотических веществ
8. Отсутствие ненужных и бесполезных друзей (пустая бессмысленная болтовня, сплетни и самоутверждение (подпитка Эго)
9. Отсутствие бессмысленных отупляющих развлечений (телевидение, компьютерные игры, кино, клубы, тусовки и т.д.)
10. Трудится и помогать близким, своей семье, родителям ( никто же нехочет быть паразитом)
Такой ритуал жизни даёт осознанность и энергию для дальнейшего развития, без этого любые практики будут лишь получением новых впечатлений и развлечением без всякой пользы. Главной трудностью на начальном этапе являются эмоции типа лень, желания и т.д. эмоциями можно попробовать управлять разной музыкой которая даёт разное эмоциональное состояние.