Сообщение от: 2011-08-07 19:18:33
на днях выполнила упражнение "Соска".
Суть: купить соску и ходить с ней.
Цель: выслеживать собственные мысли и чувства.
Упражнение очень мощно заставляет дрожать Точку Сборки.
Я просто поехала в удалённый район города и устроила там прогулку.
Реквизит оказался в зубах с первой же попытки. Волнение прошло почти сразу. Наблюдая за собой, не забывала наблюдать и за встречными прохожими. Кто-то банально ухмылялся, кто-то упорно делал вид, что совершенно меня не замечает, кто-то ипуганно отводил взгляд...
Зашла в местный супермаркет. Хожу по рядам, внимательно пялюсь на товары. Подхожу к кассе, спрашиваю
девушку-кассира:
- Сильно у меня дурацкий вид с соской?
Она заулыбалась:
- Вообще-то да... А почему соска?
Отвечаю:
- Делаю упражнение на повышение осознанности.
Слегка кивает:
- Прикольно.
Примерно через полчаса хождений по городу я уже практически без стеснения шла по улице, даже был момент, когда я вообще забыла, что иду с этой самой соской)
Всего затратила на упражнение примерно один час. Час, который помог многое отследить в себе.