Сообщение от: 2011-02-01 21:22:48
Такой вопросец, не знаю найдутся ли знатоки ...
можно ли с помощью АТ (аутогенных тренировок)
1 остановить внутренний диалог(постоянно в голове очень много всего крутится и не могу сконцентрироваться, расслабиться... даже с трудом засыпаю, жду пока не вырубит)
2 является ли АТ своего рода медитацией, если да то почему, если нет, то в чём различия
3 и можно ли с помощью АТ излечить себя от каких