ДВА ПЕРЕВОДА ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ (часть 2) ЙОГА-СУТРА МАХАРИШИ ПАТАНЖЕЛЕ (ПРЕВОД С САНСКРИТА А.ФАЛЬКОВА) Глава первая ОСНОВЫ РАБОТЫ ДУХА О Йоге 1. Сейчас будет объяснен способ овладения природой посредством Йоги. 2. Суть Йоги заключается в удержании материи мысли от принятия ею различных видоизменений. 3. При этом созерцающий остается внутри себя. Формы материи мысли. 4. В ином случае разум созерцающего принимает форму, диктуемую внешними видоизменениями. 5. Существуют пять типов собственных видоизменений, одни из которых неприятны, другие приятны. 6. Ими являются правильное знание, забл ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-05-05 11:24:06
ДВА ПЕРЕВОДА ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ (часть1) Здесь приводятся два перевода основополагающего текста Йоги, собравшего в себе многовековую мудрость. Свами Вивекананда - выдающийся практикующий девятнадцатого века, ученик знаменитого святого Рамакришна Парамахансы. Второй перевод - нашего соотечественника, сделанный напрямую с санскрита на русский язык (Свами Вивекананда переводил на английский). Интересный результат получается при одновременном чтении обоих переводов построчно. Если делать это пролистывая на экране - эффект пропадает. Текст лучше распечатать по главам и читать параллельно с дву ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-05-03 19:52:25
Тот, кто не понял своего прошлого, вынужден пережить его снова. Будда
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-05-02 14:50:04
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-05-01 19:46:27
Автор иллюстрации [id134513589|Наталия Архангельская]
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-30 19:39:00
"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью." Мать Тереза
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-29 14:36:00
12 МЕТОДОВ ИЗМЕНЕНИЯ СУДЬБЫ 1. Молитва Молитва означает контакт с Высшей Силой, связь с Богом, который является первопричиной всего. Просите, и будет вам дано – это относится к искренним молитвам. Таким образом, благодаря молитвам, наша судьба может измениться в лучшую сторону. 2. Развитие смирения Развитие смирения достигается тремя способами: а) Уважение родителей, какими бы они ни были. В любых родителях можно найти то, за что их можно уважать. • если мужчина уважает отца, в его социальном развитии исчезают все препятствия, он становится настоящим мужчиной, обретая мужские качества; • если ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-26 19:18:19
Извинение - не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-25 18:41:05
ПРАТЬЯХАРА И КОНЦЕНТРАЦИЯ Всякий человек, привыкший хоть сколько-нибудь к самонаблюдению, знает, что при создании любой доминанты импульсы, идущие от органов чувств, не участвующих в данной деятельности, плохо доходят до сознания по закону торможения слабых доминант более сильной доминантой. Слабые доминанты даже подкрепляют более сильную, их энергия, переходя в тормозное состояние, сливается с энергией главной, победившей доминанты. Так, например, человек, занятый работой, требующей большого зрительного напряжения, может не ощущать осязательных раздражений, причиняемых бегущей по лицу мухой: ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-24 18:39:22
Пять признаков ленивого йога. Все мы видели йогов-лентяев, да и чего уж там, сами нередко играем эту роль. Иногда на то есть объективные причины, однако если это входит в привычку, лучше остановиться и подумать, зачем мы вообще ходим на уроки. Ленивый йог отвлекает остальных, мешает преподавателю и может стать настоящей занозой, в, скажем, левой пятке… Самое забавное, что ленивый йог далеко не всегда осознает свое поведение. Вот пять основных признаков йога-лентяя. Если вы нашли у себя хотя бы четыре, пора что-то менять! 1. Вы вроде бы ходите на занятия, чтобы потренироваться, но пропускает ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-22 18:37:25
Люди очень любят найти врага извне и обвинить его в своих проблемах. Но в Ведах сказано, что у человека есть только шесть врагов: это вожделение, гнев, зависть, эгоизм, гордыня, иллюзия. Если ты победишь этих врагов внутри своего сердца, то никаких внешних врагов у тебя больше не будет. Как только ты справишься со своими пороками, то увидишь, что вокруг тебя только друзья. © Авадхут Свами
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-20 18:34:25
"Величайшая ошибка человека — думать, что он слабый и дурной от природы. Каждый человек святой и сильный от природы. Слабые и дурные — это его привычки, его желания и мысли, но не он сам." Рамана Махарши
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-19 18:30:52
"Мы не знаем, что будет завтра; наше дело — быть счастливыми сегодня." ________________ © Сидней Смит
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-18 16:11:11
ШИРШАСАНА (стойка на голове) С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТИ в традиции Дхирендры Брахмачари (часть 2) Леонид Гарценштейн Следующим тонким моментом при выполнении Ширшасаны, является правильный выбор опорной точки. В традиционной школе Дхирендры Брахмачари есть два авторитетных источника: “Йогасана виджняна” и “Сукшма Вьяяма”, в которых вы можете найти необходимые рекомендации: если установить четыре пальца вашей ладони, без большого, в область от темени (родничок) в сторону лба, то крайняя линия ко лбу и будет опорной точкой. Есть еще один способ определить опорную точку: складываем выпрям ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-18 14:38:36
Чем больше в вашей жизни появляется вещей, которые нельзя описать словами, тем чище вы видите Мир.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-17 14:49:27
"Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва." Ани Чоинг Долма
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-16 12:12:02
РУССКО-БУДДИСТСКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ В сансаре хорошо, а в нирване лучше. Карму матом не испортишь. Где родился — там и просветлился. В сансаре густо, а в нирване пусто. Не лезь вперед Будды в самадхи. А вы, друзья, как ни садитесь, все в бодхисаттвы не годитесь. Просветление приходит во время медитации. Карма с возу — монаху легче. Близка нирвана, да не укусишь. Будда не выдаст, Мара не съест. Сансара все стерпит. В сансаре правды нет. В чужую сангху со своим уставом не ходят. Там хорошо, где кармы нет. Век живи — век медитируй. Карму бояться — в сансару не ходить. Лама н ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-11 17:27:32
МИРОСЛАВ И ДВА СЫНА Сказ первый о том, как отцу знак о четырех ногах пришел. Жили-были в далеком сибирском селенье старик Мирослав да два сына. Любили старика в округе за отзывчивость, и двух его сыновей любили, но по-разному… Йогаслава - девчата молодые: младший сын одевался по-модному, речи красиво говорил и красавцем слыл первым на деревне. А вот Йогамира - мужики да бабыньки. Прозвище за ним повелось: Дело Говорит. Прозвище дали за то, что речи его в дела превращались. Скажет: "Поле вспахать надо…" - Бац! К обеду уже поле огроменное вспахано, только пот рукавом вытирает. Отец Мирос ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-11 16:09:11
ШИРШАСАНА (стойка на голове) С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАВМОБЕЗОПАСНОСТИ в традиции Дхирендры Брахмачари (часть 1) Леонид Гарценштейн Подготовительный период По многим авторитетным источникам йоги, Ширшасана - является королевой поз, потому как по своим целебным свойствам сочетает в себе эффективность всех 84 сотен тысяч асан. Некоторые из практикующих йогу, впечатляются многочисленными терапевтическими эффектами, которые сулит Ширшасана. Ее выполнение обеспечивает исцеление глазных заболеваний, предотвращает поседение волос, дискразию крови, проказу и сопутствующие заболевания, сперматорею и нарушение ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-10 14:36:06
Займись йогой. Собери голову. Как-то так)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-09 14:28:26
"Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше." © Гаутама Будда
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-05 14:26:57
"Если вы находитесь в депрессии, значить вы живете прошлым. Если вы встревожены, значить вы живете будущим. Если вы в состоянии мира, значить вы живете настоящим." © Лао-цзы
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-04 16:59:04
И ДЛЯ ЧЕГО ВООБЩЕ НУЖНА ЭТА «ИНДИЙСКАЯ ГИМНАСТИКА»? А. Сид Прежде всего, травмы при практике йоги возникают из-за самой главной ошибки, которую делают, как я случайно недавно обнаружил, почти все, кто начинает заниматься йогой. И именно из-за этой ошибки, я сейчас ее назову, очень многие, кто начинает заниматься, зарабатывают травмы. Человек приходит в фитнес-центр и говорит: а йога – это что, это растяжка, да? Вот. И здесь заключается самая главная ошибка. Йога и растяжка не имеют ничего общего между собой. Практика хатха-йоги и хорошая растяжка – это вещи, если не взаимоисключающие, то по ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-03 14:23:05
"Забудь то, что в прошлом ранило тебя, но никогда не забывай, чему это тебя научило." ©
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-02 14:19:52
Даже самое трудное дело мы можем превратить в приятный процесс - все зависит от угла зрения под которым мы смотрим на вещи!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-04-01 04:24:00
Привет дорогие. Как настроение ?
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-31 14:18:16
Мудро сказано...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-30 18:38:17
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение. © Бенедикт Спиноза
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-29 14:11:56
Как отдохнуть за 60 секунд? Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху? Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута - и Вы почувствуете прилив сил и энергии. Не верите? Тогда начинаем: Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма. 1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд. 4. Сожмите руки в расслаб ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-28 16:00:43
ЛОЛАСАНА Роджер Коул Регулярное выполнение Лоласаны (позы Подвески) – один из самых эффективных способов укрепить абдоминальные мышцы. Для того чтобы поддержать в тонусе центральные мышцы туловища, многие адепты прибегают к упражнениям, которые в йоге не используются. Но и в арсенале йоги есть огромное количество подходящих поз. Наиболее распространенная – Парипурна Навасана (полная поза Лодки), а вот Лоласаной (позой Подвески), которая не менее эффективна для проработки центральных мышц, почему-то пренебрегают. Лоласана учит стабилизировать корпус и сохранять его неподвижным, а это залог вы ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-28 10:45:02
– Здравствуйте, это вы сдаете комнату внутри себя? Я бы хотел её снять. – Да. Проходите. Познакомьтесь с вашими новыми соседями. В комнате справа от вас живет маленький, запуганный и загнанный в угол комочек счастья. Дальше по коридору идите осторожнее, здесь весь пол усыпан осколками разбитой надежды. – Почему ваша ванна наполнена льдом? – Там лежит душа. Лёд замедляет процесс её разложения. А вот и комната, которую я сдаю. Она опустела совсем недавно. – А кто в ней жил? – Мечта.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-27 14:12:02
"Если расширить свое «мы» до пределов всего человечества, то некому будет противостоять, некого бояться и ненавидеть. Это значит обрести мир, где нет ничего «твоего», потому что он принадлежит тебе весь. Мир в душе. И во всем мире." © Далай-Лама XIV
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-26 14:26:00
БУДДА, МОЗГ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ В своей книге, известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации. Ринпоче был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина.
Аудио: часть 1. Основа - Будда, мозг и нейрофизиология счастья
Аудио: часть 2. Путь - Будда, мозг и нейрофизиология счастья 05:32:04-09:06:21
Аудио: часть 3. Плод - Будда, мозг и нейрофизиология счастья
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-25 12:01:34
ДЫХАНИЕ В покое дыхание осуществляется только диафрагмой. Но при усилии для дыхания потребуется не одна она, но и участие других мышц, называемых дополнительными, их роль сводится к одному: увеличить грудную полость. Для этого происходит увеличение её размеров: - книзу, опускание диафрагмы, - кверху, лестничные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы, - латерально, передние зубчатые, - для верхних квадрантов, большие и малые грудные мышцы, - для нижних квадрантов, малые задненижние зубчатые. Малые задненижние зубчатые мышцы – мышцы вдоха и опускающие четыре последних ребра. Вся рёберная решётка ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-25 05:43:02
Карма, она такая :)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-24 19:30:03
ФИЛЬМ Если вы планировали посмотреть фильм на выходных, то обратите внимание на этот. Кто уже смотрел, напишите свои впечатления. Также посоветуйте под постом подобные душевные фильмы со смыслом. Благодарю. 🙏 Описание с КИНОПОИСКА. ПиКей, инопланетянин, высаживается на Землю в городе, расположенном в пустыне Раджастан, для изучения человеческой природы и жизни на Земле. Но планета встретила его довольно грубо — у него украли пульт дистанционного управления, с помощью которого он держал связь с космическим кораблем. Теперь он должен найти пульт, а до тех пор ему придется выживать на Земле по- ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-23 16:03:12
КАК ПРОГНУТЬСЯ НАЗАД БЕЗ ВРЕДА (ИЛИ СПОСОБ ОБЛЕГЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ В ЦЕЛОМ) Саймон Борг-Оливер У большинства современных взрослых людей, как правило, очень жесткая средняя часть спины: обычно в области от позвонка Т10 до позвонка L4, которая зачастую имеет тенденцию «мешать» выполнению небольшого наклона вперед (при сгибании спины). Как правило, такие люди выполняют прогиб назад (вытяжение спины) от самой нижней части подвижного позвоночника в области позвонков L5-S1; в основном, эта область находится примерно на 2 см ниже верха бедер (подвздошных гребней). Поскольку эта часть позвоночника ниж ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-21 18:00:35
ОСОБЕННОСТИ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ПРИ ГИПЕРЛОРДОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Бабыдов Евгений Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника является одним из видов нарушения осанки. В среднем распространенность всех видов нарушений осанки среди детей, подростков и юношей достигает 80-90 %. Связано это с изменением образа жизни человека и снижением уровня двигательной активности. Большинство работ по нарушениям осанки посвящено исследованию методов коррекции у детей и подростков до 16 лет. Более поздний юношеский возраст обойден стороной. Однако среди посетителей фитнес центров большой процент ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-19 16:01:17
ВИДЫ СТРЕЙЧИНГА Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) - это наилучший, по мнению многих экспертов, способ увеличить амплитуду движений, проделывать такие упражнения следует под присмотром специалиста. В общем эта система сочетает пассивную растяжку с изометрическим сокращением мышц. Например, если вы хотите растянуть ягодичные мышцы, и мышцу, напрягающую широкую фасцию бедра, то попробуйте сначала осторожно растянуть эту группу мышц, затем сократить ее, преодолевая сопротивление (ваше или партнера). Дальше необходимо напрячь противодействующую г ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-17 16:00:59
МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ МЕРИДИАНЫ Томас Майерс в книге «Анатомические поезда» описывает миофасциальные меридианы (линии), которые, располагаясь симметрично на обеих половинах тела человека, соединяют различные его части в единое целое (описание каждого меридиана под фото). Кроме поверхностных линий (поверхностная задняя и фронтальная линии), существуют глубинные линии, которые также выполняют свои объединяющие и стабилизирующие функции.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-15 16:01:39
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ При занятиях йогой коленные суставы являются, без сомнения, самой уязвимой точкой. Сейчас трудно найти человека, практикующего йогу, и не имевшего никогда проблем с коленями. Давайте попробуем разобрать, почему это происходит и как этого избежать. АНАТОМИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА Коленный сустав образуют три кости: нижний конец бедренной кости, верхний конец большеберцовой кости и надколенник. Суставная поверхность бедренной кости имеет справа и слева два выступа. Верхний конец большеберцовой кости имеет две вогнутости. Однако суставные поверхности бе ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-15 05:00:42
Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно. Будда Шакьямуни
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-13 16:02:30
ДЫХАНИЕ И МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ Нарушения нормального дыхания часто связаны с симптомами тревожности. Гипервентиляция и тревожность часто находятся в тесной связи со слабой устойчивостью к стрессу. В ПРОСТЕЙШЕМ ВИДЕ ЭТИ СВЯЗИ ВЫГЛЯДЯТ СЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОМ: На ситуацию, которую он считает стрессовой, человек привычно реагирует поверхностным дыханием с использованием только верхней части грудной клетки, а не диафрагмы. Такой паттерн дыхания перерастает в навык, причем имеет обыкновение сохраняться и тогда, когда стресс отсутствует (даже во время сна); при стрессе же он становится еще более явным. При ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-11 16:00:53
ЕМКОСТИ И ОБЪЕМЫ ЛЕГКИХ ------------- Легочные объемы Четыре легочных объема, которые в сумме равняются максимально возможному при растяжении легких объему. Эти 4 объема характеризуются следующим образом. 1. Дыхательный объем – объем воздуха, вдыхаемый и выдыхаемый при каждом нормальном дыхании (у взрослого мужчины — около 500 мл). 2. Резервный объем вдоха — дополнительный объем воздуха, который можно вдохнуть сверх нормального дыхательного объема, если сделать максимально форсированный вдох (обычно около 3000 мл). 3. Резервный объем выдоха — максимальный дополнительный объем воздуха, который ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-09 16:01:28
НЕКОТОРЫЕЕ ЭФФЕКТЫ УДЖАЙИ, ИЛИ РАССЛАБЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПОБЕДЫ Елена Ахрамеева Уджайи – дыхательная техника с вибрационным ключом (последовательным пропеванием звуков, составляющих мантру ОМ), используется в традиции нашей Школы практически с первых шагов (Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»,Х., 2008, с.77). Пранаяма с идентичным названием, но совершенно иная по сути, является одной из наиболее популярных пранаям в традиции аштанга – йоги, которая является плодом практики ее «законодателя» и вдохновителя – Шри Паттабхи Джойса. Практика весьма динамична — асаны сгруппирова ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-08 07:20:41
С днём весны и любви поздравляем вас дорогие наши Шакти Деви. Пусть Лакшми одарит вас своей красотой, защитой и благами !
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-07 16:02:06
УТХИТТА ТРИКОНАСАНА – поза, которой часто обучают, как очень простой, вводит в заблуждение, как новичков, так и учителей. Если эту позу выполнять неправильно, в лучшем случае это будет неэффективно, а в худшем – очень опасно для ваших коленей и поясницы. В этой статье мы представляем инструкции, которые помогут сделать ваше тело «устойчивым и спокойным» (СТХИРА СУКХАМ АСАНАМ), а также научат вас создавать усилие без напряжения и развивать гибкость без болезненного вытяжения. КАК ВЫПОЛНИТЬ ПОЗУ ТРЕУГОЛЬНИКА(ТРИКОНАСАНУ) ЕЩЕ ЛУЧШЕ Саймон Борг-Оливер Инструкции в йога позах часто нуждаются в ба ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-03 17:30:04
Правила питания по йоге: Эти простые правила питания по йоге помогут вам поддерживать в норме свое здоровье: 1. Научитесь регулярно питаться вместо того, чтобы «перекусывать» на протяжении всего дня - это один из пунктов для поддержания здорового образа жизни. Не стоит только из-за того, что вы привыкли ужинать каждый день, строго придерживаться этого - если вы хорошо пообедали и пришли домой сытым, не ешьте просто чтобы поесть; приготовьте более легкий ужин, например фруктовый салат с рисом. 2. Не переедайте - если после еды вы чувствуете тяжесть, скорее всего, вы переели! Запивайте еду во ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-03 11:05:09
Будь спокоен. В этом твоя сила...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-02 07:13:30
20 причин чтобы заняться йогой прямо сегодня! Гибкость - одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. " До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом ...
[ Читать сообщение полностью >> ]