Сообщение от: 2023-03-13 09:40:01
Андрей Курпатов о том, что такое мышечное напряжение и как это сказывается на нас.
"Хронические мышечные блоки — это боль! В прямом смысле слова…
Мы даже не представляем, сколько наше тело скопило в себе этих патологических мышечных спазмов и зажимов. Посмотрите на людей, танцующих в изрядном подпитии, на свадьбах и юбилеях… Ощущение, что их только что выпустили из морозильных камер!
И это я не к тому, что у нас плохо с танцевальной культурой, а к тому, что у нас в принципе проблемы из-за культуры.
Ведь мы же люди приличные — постоянно контролируем свои эмоции, сдерживать тревогу, раздражение, стресс. А что такое это сдерживание, если не хронические мышечные блоки? Да, это они и есть — зажатый внутри нас стресс, вылезающий бессоницей, головными болями, раздражённостью, хронической усталостью, апатий или даже паническими атаками.
Напряжённые мышцы не позволяют нам расслабиться, чувствовать себя спокойно и свободно. Даже если на уровне у нас «всё неплохо», наши эмоции не получают должного подтверждения от тела, и нам плохо по существу."
👇
Первое, чему учит цигун - это умение расслабляться. И это самое трудное, что необходимо усвоить и на ментальном уровне, и конечно же на телесном для успешной практики.
🌀
Видео: Мышечные зажимы: как выбраться из панциря?