Сообщение от: 2017-04-14 10:03:45
Отличительной чертой цигун является подход к здоровью человека в целом. Это, прежде всего, физическое состояние человека, его духовное и энергетическое здоровье. Словом то, что делает индивида здоровым, гармоничным и счастливым. Каждый человек должен заботиться о своем физическом, духовном и психологическом состоянии личности.
Именно для решения данной задачи были разработаны комплексы упражнений цигун, которые прошли многовековую шлифовку тысячами своих последователей. Практически каждый комплекс упражнений цигун состоит из трех степеней владения методикой. Человек, выполняющий эти комплексы, вначале должен научиться правильно выполнять упражнения. Это достигается работой всего человеческого тела, напряжением или расслаблением определенных групп мышц.
На первом этапе освоения гимнастикой цигун идет попеременная релаксация и напряжения тела, что позволяет научиться управлять организмом, получить общеукрепляющий эффект и научиться владеть своей физической оболочкой.
Вторая ступень подразумевает слияние движений и дыхания. При этом при выполнении упражнений практикуется разное дыхание. На этом этапе идет интенсивный общеоздоровительный процесс. Человеческий организм получает колоссальное воздействие и эффект от исполняемых комплексов упражнений усиливается в разы.
На третьей ступени к физическим упражнениям и правильному дыханию добавляется работа сознания. Именно после овладения третьей ступенью человек получает эмоциональное спокойствие, психологическое равновесие и становится гармоничной и счастливой личностью, которая начинает существовать, как единое целое с окружающим нас миром.