Сообщение от: 2019-04-27 13:56:11
Развиваем воображение для достижения цели.
Упражняясь в развитие этого навыка, вы сможете улучшить память и научитесь лучше управлять вниманием, что очень важно для занятий самогипнозом.
Многие люди не понимают что такое воображение, а у многих оно достаточно слабое, что недостаточно для образования нейронных сетей, и чтобы происходили изменения в реальности, воображение надо развивать.
Как развить воображение?
Чтобы развить свое воображение, достаточно тренироваться всего по 10-15 минут в день. Вы можете это делать, например, во время поездки на работу, сидя в автобусе или метро.
Необязательно тренироваться непрерывно 15 минут, можно разбить тренировку на 3 или даже 5 подходов в день по 3-5 минут каждый.
Итак, найдите время и приступайте к несложным упражнениям.
1. Визуализируйте что-то простое. Для начала можно представить в своем воображении, или на своем внутреннем мысленном экране, простые фигуры. Сначала возьмите эту простую фигуру или предмет в руку, например монету, и внимательно посмотрите на неё, затем продолжайте держать в руке, но закройте глаза и попытайтесь увидеть ее внутренним взором и вспомнить, как она выглядела.
2. Если у вас вообще не развито воображение, то можно делать тренировку по-другому, опишите, где у Вас дома находится выключатель, и как расставлена мебель. Закройте глаза, и представьте, как Вы у себя дома, в разных комнатах, совершаете простые действия, например, открывайте и закрывайте холодильник, или окно. Включаете и выключаете свет. Вслушивайтесь в звуки от этих действий.
3. Представьте, как вы прогуливать по знакомому вам месту. Представьте в мельчайших деталях, используя, все 5 чувств, как вы выполняете знакомое вам действие. Например, представьте, как вы пьете чай: как вы берете кружку с чаем, как вы садитесь за стол, как вы размешивает сахар, как при размешивании сахара чайная ложечка постукивает по кружке. Представьте, как вы делаете глоток и ощущаете, какой он горячий, какой у него запах и вкус. А может быть еще запах и вкус варенья.
4. Тренируясь, Вы можете обнаружить, что некоторые ощущения Вам легче представить, а некоторые – сложнее. Регулярно тренируйтесь, и обязательно уделяйте внимание тем чувствам, которые даются сложнее.
Занимаясь, таким образом, вы сможете добиться заметных результатов уже через пару недель.
Трехмерное изображение в воображении, сразу дает состояние гипнотического транса, и если вы дальше представите свою цель в таком же формате, то она достаточно быстро исполнится.
Светлана Самойлова