Сообщение от: 2017-05-07 06:51:39
Работа с болью. Школа Осознанности.
"Пытался осознанием заглушить головную боль – не получилось (минут 10 концентрировал внимание на боли, но боль так и не прошла)".
Кто не знает - речь идет о возможности с помощью осознаваемого внимания влиять на боль или болезнь вплоть до полного от нее избавления.
Но в данном случае подход стратегически не правилен. Пытаться "заглушить" означает пытаться избавиться от симптомов. Очень распространенная ошибка.
Главный ключ состоит в том, что, хоть и побуждающие мотивы у нас при использовании техники меркантильны (избавиться от боли), но выполнять ее нужно с искренним интересом, направленным на понимание причины, посредством вхождения в боль вниманием. Как говорит один знакомый Это проще сделать, чем объяснить.
Заглушить боль - чем угодно: таблетками, развлечением, отвлечением - приводит к отсоединению ее от нашего осознаваемого я. Боль она фактически никуда не делась, так как ее причина осталась. Мы ее просто перестали чувствовать. Мы вообще очень от много отгородились и многое перестали чувствовать - простое выполнение урока 1 может это многим продемонстрировать.
Так вот - наша задача не отгородиться, а соединиться с болью. С болью как проводником к ее причине, как проводником к той части нас, что в настоящее время нами не осознаваема и плюс к тому же находится в противостоянии нам, к осознаваемой нами части. Но она есть эта часть нас, хоть мы ее и не видим, и не ощущаем. И это тоже мы.
Вникая в боль своим вниманием, мы проходим по практически единственной тропинке в эту затерянную часть нашей души и увидив ее, осознав, присоединяем к себе. Все - конфликт исчерпан, из двух теперь стало одно. Боль проходит, сменяется радостью, наполненностью энергией. Это вспышка, взрыв, экстаз, оргазм.
В. Лозовский