Сообщение от: 2017-02-01 14:27:33
🌸Советы практикующим. Устранение негативных эмоций.
Прежде чем начать работать с негативными эмоциями, у вас уже должен быть готов список эмоций, которые вы у себя пронаблюдали. Допустим это:1.Гнев, 2.Страх, 3. Агрессия, 4. Обсуждение людей...........итд.
Вы начинаете работать с гневом, Поработали 1 день. На следующий день Вам надо работать со страхом, а Вы видите, что гнев еще силен. Что делать в таких случаях? Работайте по списку - распутывайте весь "клубок", с каждым днем отработанные эмоции будут слабеть. Если в течении дня вы все же замечаете гнев - говорите МЕНЯЮ, если вы прошли весь список, и все равно чувствуете гнев ( уверяю он будет намного слабее) тогда снова поработайте с ним, и далее по порядку, с теми эмоциями, которые вновь повторяются, с каждым повтором они будут слабеть все больше и больше пока не сойдут на нет.
Светлана Самойлова.