Сообщение от: 2017-01-31 19:38:46
Наше тело – это процесс, поэтому состояние НЕПОДВИЖНОСТИ для него «неестественно». Вернее периоды неподвижности должны чередоваться с периодами движения в соответствии с нашими собственными ритмами. Любое нарушение этих ритмов ослабляет наше тело и отгораживает нас от него. Разрушает ту связь , которая существует на самом глубинном уровне.
Эти ритмы индивидуальны, поэтому какие-то точные временные границы определить очень трудно. Но возникающее изнутри ощущение «импульса к движению» всегда можно расслышать и ему можно последовать. Не надо только ставить цель - маршрут, «узор», который выписывает тело, должен быть интуитивным. В идеальном случае и движения тоже.
Разумеется, во многих случаях этого правила придерживаться трудно. Беспричинное хождение по офису рано или поздно привлечет к вам внимание, В этом случае достаточно просто дать понять телу, что вы его услышали. Найти внутри него очаги напряжения и попытаться избавиться от них хотя бы с помощью небольших потягивающих движений.
С. Бурислав