Сообщение от: 2025-10-16 12:00:07
В продажу поступила книга Анатолия Ясинского "Йога vs цигун: базовые техники" 📕
В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун 🙌
Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна тем, кто практикует, преподает или просто хочет понять, как работают эти системы и что стоит за словами «энергия», «ци» и «прана» 🌿
Книга уже доступна в книжных магазинах и на маркетплейсах 👌
Сайт книги https://yoga-vs-qigong.ru
⚠ Пост размещен на правах рекламы.