Сообщение от: 2025-12-07 13:01:59
"Взгляни на молодость глазами старика, и в тебе поубавится жажда приобретений и побед.
Взгляни на сияние славы глазами человека, разбитого болезнью, и тебя оставят мысли о роскошной жизни. "
✍ ХунЦзычен, "Вкус Корней"
в переводе В. Малявина
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-11-14 18:31:09
"Мудрость состоит не в том, чтобы управлять другими, а в том, чтобы управлять собой. Величие состоит не в том, чтобы иметь власть и должность, а в развитии своих способностей – и тогда ты найдёшь в себе весь мир. Счастье состоит не в том, чтобы иметь богатство и занимать высокое положение, а в гармонии". ✍ Вэнь-цзы (文子), трактат, принадлежащий к древнейшим памятникам философской мысли Китая. Дата написания V—III вв. до н. э.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-11-13 20:44:03
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-11-07 09:28:30
https://www.youtube.com/watch?v=yHPG8rJpYsI Брюс Ли, которого вы еще не знали. В фильм включены неизвестные ранее кадры его неоконченной работы «Смертельная Игра». Его знаменитый одно-дюймовый удар мог свалить с ног. Он мог отжиматься на одном пальце. Все это вы сможете увидеть в фильме «Брюс Ли: Путь воина». Впервые вы сможете увидеть что-то поразительное: более 30 минут боя в амбициозном, обнажающем душу фильме, который делал Ли, когда погиб 20 июля 1973 года. Джон Литтл работал с бесценным киноматериалом, который никто не видел 28 лет. Частично документальный (с неизвестными прежде домаш ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-11-06 22:40:21
" В каждом важном деле или достижении всегда есть препятствия, большие или маленькие, но важна реакция на такие препятствия, а не само препятствие." ✍ Брюс Ли
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-31 11:29:59
Медитация, как инструмент для избавления от хаоса. 🌞 Есть несколько условий для качественной медитации: - расслабление мышц тела - глубокое, равномерное дыхание - концентрация на объекте медитации Именно эти процессы происходят в момент сна - наше тело расслабляется, дыхание успокаивается, мозг перестает работать в активном режиме, оставляя задействованными только свои самые активные участки. Благодаря этому мы видим сны. Благодаря этому во время сна лучше запоминается новая информация. Благодаря этому именно во сне могут случаться озарения, как это произошло у Дмитрия Ивановича Менделеева. ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-30 00:05:14
Молодой Джамал Ажигирей в фильме "Удар лотоса".
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-24 09:42:33
"Когда достигаешь предельной пустоты, Дао становится явным. Когда сохраняешь полное спокойствие, сердце становится ясным. Наблюдая за циклом всех вещей, понимаешь, что они возвращаются к своим истокам." ✍ Ван Би 王弼 комментарий к "Дао Дэ Цзин
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-21 20:50:14
Кунг-фу - мастерство убийства. 10 видов китайского оружия.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-20 11:38:44
Психологический эксперимент, доказавший, что старость — это иллюзия. Когда в 1979 году психиатр Эллен Лангер затеяла этот эксперимент, у нее уже была репутация специалиста, предпочитающего подтверждать смелые теории еще более смелой практикой. Практиковалась Эллен преимущественно на пенсионерах. Тремя годами ранее она стала автором поистине революционного для геронтологии эксперимента в доме престарелых Арден-хаус в Коннектикуте, доказав, что трепетный уход за стариками вовсе не так хорош, как принято думать, и сведет в могилу быстрее, чем иное заболевание. Эксперимент стал частью исследо ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-19 22:58:19
Цзя чуань Чэнь ши тайцзицюань гунфу цзя. Позиции с 1 по 17 (от Ци ши до 3-го Цзиньган дао дуй) - первый дуань. Роман Романов и клуб Цинлун.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-17 15:56:03
«Благоухание невидимого цветка» 🥀
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-16 12:00:07
В продажу поступила книга Анатолия Ясинского "Йога vs цигун: базовые техники" 📕 В книге описаны базовые дыхательные техники, представлены самые известные комплексы упражнений из йоги и цигун, объяснена медитация осознанности и расслабления. Даны подробные инструкции для начинающих, представлено более 200 снимков с раскадровкой всех упражнений шаг за шагом. Прилагается видеокурс по основным восточным практикам: пранаяма, медитация, йоговские асаны и гимнастика цигун 🙌 Упражнения из йоги и цигун подходят людям зрелого возраста, желающим поддерживать здоровье без перегрузок. Книга будет полезна ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-16 11:15:21
内功之法即是练气 传统武学 Метод нэйгун заключается в практике Ци В Ушу есть пословица: "Внутри тренируй Ци, снаружи упражняй мышцы, кожу и кости". Можно видеть, что практика внутренней Ци является одним из необходимых навыков гунфу для тех, кто занимается боевыми искусствами. Упражняя внутреннюю Ци, оттачивая внешнюю форму, добиваясь цельности внутреннего и внешнего, при которой форма двигает Ци, а Ци - наставник в форме, можно достичь отличных результатов. В "Цюань цзин" говорится о "Трех внутренних соответствиях", а именно: "Соответствии Сердца-Синь и Намерения-И, соответствии Намерения-И и энергии ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-11 10:08:55
О том, что кушать все же надо. И кушать разнообразно. Иначе может быть грустно. Как в этой истории. 👇 На Бали скончалась 39‑летняя Каролина Кржижак из Польши, которая долгие годы питалась исключительно фруктами. На момент смерти её вес был меньше 23 килограммов. Женщина занималась йогой, придерживалась веганства, а затем полностью перешла на сыроедение, отказавшись от варёной, жареной, печёной и пастеризованной пищи. В 2024 году она отправилась на Бали, считая это островом «чистого образа жизни», но там умерла от истощения, страдая от серьёзных проблем с зубами, ногтями, психикой и состоянием ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-03 21:58:02
Несколько упражнений для снятия напряжения в шее и плечах. 👉 Поза нитки в иголке Эта растяжка снимает напряжение в верхней части спины и между лопатками. Все движения должны быть плавными и мягкими. Встаньте на четвереньки Затем начинайте двигать левую руку ладонью вверх в пространство между вашей правой рукой и коленями, вращая корпус до тех пор, пока голова не коснется пола Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд, затем повторите для другой стороны 👉 Вращение плечами Это движение снимает напряжение в плечах. Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямо Поднимите плечи вверх, ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-10-02 10:06:54
К вопросу о жалобах на болячки и недомогания. 🤫
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-25 20:45:21
Молодые Джет Ли и Донни Йен в фильме «Герой» (фильм в жанре 'уся' гениального режиссера Чжана Имоу) Сражение, которое происходит у них в сознании. 💥
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-25 17:53:05
Питание осенью, согласно китайской медицине. Осенью наш организм становится особенно уязвимым. По канонам ТКМ, сейчас правит элемент Металл, отвечающий за лёгкие и толстый кишечник. Один из самых эффективных способов поддержать себя - это адаптировать питание. Правильная осенняя диета не просто согревает, она укрепляет иммунитет, увлажняет изнутри и помогает телу плавно перестроиться 👉 В свой рацион осенью необходимо включить: сочные сладкие овощи и фрукты, например, тыкву, батат, морковь, груши, яблоки, хурму, виноград. Если ваше пищеварения слабое, то фрукты нужно термически обрабатыва ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-22 21:38:04
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-20 11:18:31
Туйшоу (tui shou, 推手)— традиционное направление в практике тайцзи-цюань и циньна (chin na, 擒拿 — техника замка). Это искусство развития тела через прикладное воздействие парной работы с партнером, что позволяет реализовать восходящее и нисходящее усилие «шелковой нити», развить силу в нижней части тела, пояснице, плечах, бедрах, стопах и кистях. В ходе занятий практикующие знакомятся с основными силами, которые находят свое выражение во всех формах практики тайцзи-цюань, туйшоу и циньна. Восемь сил тайцзи-цюань формируют реальное понимание сути этого искусства и позволяют достичь настоящего ма ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-19 22:29:20
Туйшоу - это специфическая особенность практики тайцзицюань, которая всегда считалась обязательным курсом для достижения цели - боевого применения. Однако, возможно ли изучение тайцзицюань без практики туйшоу? На самом деле было много мастеров прошлого, которые с разных углов рассматривали и писали про ситуации где нет необходимости практиковать туйшоу. 1. Если вы практикуете приемы, то туйшоу не нужно. В самой ранней публикации монографии "Иллюстрации к позициям тайцзицюань", в предисловии Ян Цзицзы есть анализ различий понятий "прием" и "усилие". Он пишет, что понятие "усилие" ("цзинь") им ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-09-19 22:16:22
Молодой Чэнь Юй с исполнением таолу тайцзицюань паочуй, стиль Чень
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-29 21:49:49
В нашем теле есть слабые места, где легче всего возникают болезни. К ним относятся и коленные суставы. Ведь на колени приходится большая нагрузка: вес тела в статике и движении. Цигун оздоравливают больные суставы. Но для этого во время практики обязательно соблюдайте следующие правила: 👉 1. ВСЕ СУСТАВЫ РАССЛАБЛЕНЫ И РАСКРЫТЫ Достичь этого непросто, особенно начинающим. Но нужно к этому стремиться. Постоянно вспоминайте, что нужно расслабить плечи, локти, поясницу, колени. Нагрузка при этом никуда не уходит, тело должно перераспределить ее на мышцы и сухожилия, разгрузив суставы. 👉 2. КОЛ ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-29 21:38:02
По заказу Центрального методического кабинета по высшему медицинскому образованию Министерства здравоохранения СССР Ретроспектива учебных фильмов по курсу Эстезиология: Фильм 1:Вкусовой анализатор Центрнаучфильм, 1985 г.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-27 22:29:34
Жан-Клод ван Дамм. Цена успеха.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-27 22:22:36
"Тайцзицюань цюаньлун": "Сила с виду мягкая, на самом деле жесткая, смотрится как жесткая, на самом деле - мягкая". Чэнь Юй говорил: "Особая сила тайцзи формируется за счет работы шэньфа - методов работы телом". Основные методы шэньфа - это чжэде (сгибание-складывание) при которой позвоночник двигается в разных плоскостях и нэйчжуань даньтянь (внутреннее вращение даньтянь) которое проявлено в вращательных движениях мышц живота с попеременным втягиванием и выпячиванием низа живота. Шэньфа тренируется практически при всех видах работы: в форме, даньши, формальных упражнениях туйшоу, упражнени ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-14 14:43:54
Всего 5 минут в день, и ноги скажут вам спасибо! 👌
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-13 08:16:46
Фрагмент Гала-концерта онлайн-фестиваля весны в провинции Хэнань, 2023.⭐ Шаолиньское искусство.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-13 08:13:17
Молодец девушка! 👏
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-07 10:52:30
☝ Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. 👉 Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно.» Это удивительное упражнение, переплетение пальцев, поможет вернуть молодость и подвижность ног. Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох. 👌 ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ Переплети пальцы право ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-08-07 09:19:37
Автор видео рекомендует: - Чтобы развивать подвижность тазобедренных я рекомендую не застывать в одной позе , а больше двигаться. Отлично если вы будете иногда создавать изолированное движение в одном бедре, оставляя таз и второе бедро неподвижно. Все движения должны быть медленными, подконтрольными.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-07-29 08:55:39
Да-шу (大暑) переводится как "Великая жара" и является 12-м малым сезоном в традиционном китайском календаре. Он приходится на период с 23 июля по 7 августа. Само название этого сезона говорит о том, что это самое жаркое время года. По китайскому солнечному сельскохозяйственному календарю это последний сезон лета. Очень скоро наступит осень. А пока лето никак не хочет сдавать свои позиции, и палящие лучи солнца грозят испепелить все живое, температура воздуха достигает своего максимума. Выбор чая как лучшего для организма напитка в жаркую погоду – старая китайская традиция. Именно китайцы заме ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-07-25 08:34:46
Моща! А сразу и не скажешь...💪😊
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-07-24 22:11:06
Тайцзицюань стиль Ян Таолу в исполнении Мастера Ван Лина.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-07-24 17:07:15
Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти. Симптомы инсульта: - Проблемы с речью - Онемение лица и нарушение мимики - Нарушение подвижности верхних и нижних конечностей - Нарушение походки и ориентации в пространстве - Ощущение «тумана в голове» или потеря сознания с развитием комы - Внезапная сильная головная боль, с ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2025-07-20 08:29:15
Работа с тазобедренным суставом. Стоя на одном колене с упором на руки - это максимально комфортный вариант выполнения. Но если у вас хороший баланс, выполняйте эти вращения стоя на одной ноге: Руки в боки, носок опорной ноги на 30 градусов наружу, колено расслаблено, вес в центр стопы, макушка подвешена. После того, как настроите устойчивость, начинайте вращение. Сначала одна нога, потом вторая по 12 вращений каждая. Успеха! 👌
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]