Сообщение от: 2026-05-23 09:46:59
"Когда начинаешь двигаться, всё тело должно быть одухотворённо-лёгким, а движения должны быть подобны бусам, нанизанным на единую нить."
✍ Чжан Саньфэн, «Рассуждение о Тайцзицюань»
Чжан Саньфэн был реальной исторической личностью. Исторический Чжан Саньфэн был высоким и статным, с панцирем черепахи и спиной журавля, борода и усы торчали, как алебарды. Он обладал фотографической памятью, мог месяцами обходиться без еды, любил странствовать по свету и был склонен к шуткам и веселью.
В «Истории Мин» Чжан Саньфэн отнесён к категории «фан-цзи» — необычных людей, обладавших особыми умениями.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-05-22 14:46:50
Лимфатическая система помогает организму выводить лишнюю жидкость и продукты обмена. Когда мы мало двигаемся, появляются: - тяжесть - отёки - усталость - ощущение «заторможенности» Легкая активность помогает улучшить лимфоток 👇 🔹 1. Ходьба на месте 🚶♀️ Самое простое и эффективное упражнение. Как делать: ✔ шагайте на месте 1–3 минуты ✔ поднимайте колени чуть выше обычного ✔ не задерживайте дыхание Именно движение мышц помогает лимфе циркулировать лучше. 🔹 2. Подъёмы на носки 👣 Это упражнение называют «лимфатическим насосом». Как выполнять: ✔ встаньте прямо ✔ медленно поднимайтесь на носки ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-05-15 19:08:27
Мы никогда не атакуем. Атака – это доказательство того, что человек потерял над собой контроль. Никогда не беги от брошенного тебе вызова, но и не пытайся сдерживать или контролировать оппонента с применением силы. Позволь атакующему двигаться так, как он хочет и сразу образуй с ним одно целое. Никогда не догоняй оппонента. Перенаправляй каждую атаку и оказывайся позади нее. ✍️ Морихей Уесиба
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-05-01 10:13:22
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-05-01 09:32:47
⛩️ В классической китайской медицине диагноз основывается на определении состояния двенадцати основных органов (Цзан-Фу). Цзан-Фу — это общий термин для обозначения больших функциональных систем человеческого тела, он включает шесть паренхиматозных или «плотных» органов-хранилищ (Цзан), шесть «полых» органов-чертогов (Фу), а также особые органы. 🎆 К плотным органам-Цзан относятся легкие, сердце, перикард, селезенка, печень, почки. 🎇 К полым органам-Фу относятся толстый кишечник, тонкий кишечник, желудок, желчный пузырь, мочевой пузырь. Плотные органы (Цзан) и полые органы (Фу) — это не толь ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-10 08:08:02
⚠Если давление ПОВЫСИЛОСЬ: - сядь и успокойся - обеспечь свежий воздух - измерь давление - прими назначенные врачом препараты ⚠ Если давление УПАЛО: - ляг и подними ноги - выпей воду или сладкий чай - немного соли может помочь - обеспечь доступ воздуха 👉 Для стабильности каждый день: — пей воду — меньше соли (при высоком давлении) — контролируй стресс — спи 7–8 часов — двигайся 🌀
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-04 23:01:46
Поджелудочная железа и ее роль в организме.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-04 20:18:09
Супер упражнение от Андрея Лопеса 💡 Если вы хотите: - Похудеть без диет и изнурительных тренировок - Убрать бока, жир на животе, бедрах и талии - Улучшить осанку, избавиться от болей в спине и холки - Снизить артериальное давление - Запустить лимфоток и улучшить общее самочувствие - это видео для вас! ⚡️ Что это за упражнение и как оно работает? Это упражнение - уникальный комплекс движений, который доступен абсолютно каждому, даже если у вас лишний вес, малоподвижный образ жизни или нет физической подготовки. Вам не нужно идти в зал - достаточно 5 минут в день дома. 🟩 Пошаговая техника в ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-04 20:05:23
Чему нас учит сакура 💮💮💮
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-04 08:20:57
"Мягкое одержит победу над твердым. Медленное превзойдет быстрое. Пусть то, как ты делаешь свою работу, останется скрытым. Просто покажи результат. " Лаоцзы, ДаоДэЦзин (пер. Стивен Митчелл)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-04-01 08:36:58
☝ Организм человека, страдающего аллергией, скажет о начале весны точнее любого календаря. Зуд в глазах, чихание, заложенность носа и постоянный насморк – типичные признаки сезонного поллиноза. В зависимости от природы аллергена, есть аллергия: - пищевая (вызванная белками пищи); - дыхательная (вызванная аэроаллергенами); - лекарственная; - контактная (развивающаяся при прямом контакте кожи или слизистых с не пищевым аллергеном). 👉 Аллергия — это не самостоятельное заболевание, а форма реакции организма на внутренний дисбаланс. В китайской медицине она рассматривается как результат сочет ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-29 10:32:01
Сингапурский фотограф и бывшая топ-модель Чуандо Тан официально перешагнул порог 60-летия, заставив мир в очередной раз проверять его паспортные данные. Мужчина, родившийся в 1966 году, стал живым воплощением «генетического взлома», хотя сам он утверждает: магии здесь нет, есть только дисциплина. Скептики годами искали следы пластики или ретуши, но секрет Тана оказался куда прозаичнее и сложнее одновременно. Золотые правила «Дориана Грея» из Сингапура: 👉 Полный отказ от алкоголя, курения, кофе и сахара. Тан убежден, что внутреннее воспаление — главный враг кожи. 👉 Каждое утро начинается ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-26 07:35:39
10 жизненных правил от Николая Дроздова. Как известно, ему 80 лет и он давно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает. 1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны. 2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Ког ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-25 22:08:20
Стрейчинг для ног.
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-23 22:14:01
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-22 10:43:59
Одной из характерных особенностей современной жизни является стремление решать проблемы здоровья химиопрепаратами, БАДами или тонизирующими средствами. Однако китайская медицина предполагает другие подходы. Перед тем как начать лечение, необходимо определить тип патологического синдрома и темперамент пациента. Например, у больного с жалобами на слабость, апатию и нехватку жизненных сил могут быть совершенно разные причины: — недостаток энергии Ци или эссенции Цзин; — недостаток крови; — недостаток Инь; — недостаток Ян. В каждом из этих случаев подход к терапии будет принципиально р ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-21 13:33:37
Всегда ли необходимо делать операцию? Какие 5 операций можно и даже нужно НЕ ДЕЛАТЬ. https://www.youtube.com/watch?v=mr-WxOJDzKg Комплекс упражнений для поднятия внутренних органов: https://t.me/zhivotovvladimir/3195
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-12 22:58:39
Кишечник здорового человека и больных людей. Примечание: Информации под этим видео не обнаружено. Но и так достаточно есть над чем подумать. 🆘
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-03-12 22:23:34
Несколько полезных точек для самомассажа 👣
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-28 13:13:37
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-16 23:05:41
Ну вот теперь наступил Новый год под знаком Огненной лошади. Китайский Новый год — один из самых важных и продолжительных праздников в КНР и странах Восточной Азии. Его масштаб можно сравнить с Рождеством на Западе. Каждый Новый год китайцы развешивают красные фонари и свитки на окнах и дверях. В первый день года запускают фейерверки. . Каждый год посвящен одному из 12 животных восточного гороскопа: Крысе, Быку, Тигру, Кролику, Дракону, Змее, Лошади, Козе, Обезьяне, Петуху, Собаке, Свинье. А также одной из пяти стихий китайской философии У-син — дереву, огню, земле, металлу и воде, — которы ...
Аудио: Китайский Новый год
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-15 08:45:31
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-09 10:51:18
Тело начинает выглядеть старше не сразу. Сначала уходит лёгкость силуэта. Становятся заметны детали: 1. Плечи смещаются вперёд 2. Живот расслабляется и начинает выпирать 3. Талия визуально расширяется При этом вес может почти не меняться. Чаще всего причина не в возрасте. Это стресс, накопленное напряжение и привычка дышать поверхностно. Тело начинает работать менее эффективно: 1. Грудная клетка двигается хуже 2. Мышцы спины и шеи перегружаются 3. Дыхание становится менее глубоким Появляются последствия: • напряжение в спине и шее • головные боли • тяжесть в теле к вечеру • сон без ощ ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-09 10:41:57
Базовые тренировки шаолиньцюань
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-09 10:35:24
Единственный татуированный Романов. 👑 Пока европейские монархи вовсю украшали себя тату, в России это было табу. Узоры на коже ассоциировались с клеймом преступника, но Николай II стал первым и единственным императором, нарушившим эту традицию. Во время путешествия на Восток в 1891 году на борту фрегата «Память Азова» он и его друг, греческий принц Георг, решились на смелый шаг — японские мастера набили им одинаковые татуировки дракона. Процесс занял у будущего царя ровно 7 часов, о чем он оставил восторженную запись в дневнике: «Дракон вышел на славу!». Изображение, выполненное местным ма ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-02-01 09:30:57
Напоминаем про нашу дочернюю группу "ЧАЙ". Приглашаем! Группа не коммерческая. Никаких корыстных целей не преследует. Только просветительские. 👇 https://vk.com/club11578180 🌱🌱🌱
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-01-21 02:51:29
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2026-01-18 10:51:40
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]