Сообщение от: 2018-03-07 16:02:06
УТХИТТА ТРИКОНАСАНА – поза, которой часто обучают, как очень простой, вводит в заблуждение, как новичков, так и учителей. Если эту позу выполнять неправильно, в лучшем случае это будет неэффективно, а в худшем – очень опасно для ваших коленей и поясницы. В этой статье мы представляем инструкции, которые помогут сделать ваше тело «устойчивым и спокойным» (СТХИРА СУКХАМ АСАНАМ), а также научат вас создавать усилие без напряжения и развивать гибкость без болезненного вытяжения.
КАК ВЫПОЛНИТЬ ПОЗУ ТРЕУГОЛЬНИКА(ТРИКОНАСАНУ) ЕЩЕ ЛУЧШЕ
Саймон Борг-Оливер
Инструкции в йога позах часто нуждаются в ба ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2018-03-02 19:34:08
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2016-03-18 06:36:00
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2016-01-25 17:32:54
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-03 17:30:04
Правила питания по йоге: Эти простые правила питания по йоге помогут вам поддерживать в норме свое здоровье: 1. Научитесь регулярно питаться вместо того, чтобы «перекусывать» на протяжении всего дня - это один из пунктов для поддержания здорового образа жизни. Не стоит только из-за того, что вы привыкли ужинать каждый день, строго придерживаться этого - если вы хорошо пообедали и пришли домой сытым, не ешьте просто чтобы поесть; приготовьте более легкий ужин, например фруктовый салат с рисом. 2. Не переедайте - если после еды вы чувствуете тяжесть, скорее всего, вы переели! Запивайте еду во ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-03 11:05:09
Будь спокоен. В этом твоя сила...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-12-02 07:13:30
20 причин чтобы заняться йогой прямо сегодня! Гибкость - одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. " До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-11-28 08:40:00
Йога означает такой образ действий, при котором наше внимание целиком и полностью сконцентрировано на том, чем мы занимаемся в данный момент. Йога стремится к достижению такого состояния, когда вы присутствуете в каждом своем действии, в каждый момент, и присутствуете по-настоящему. © Б.К.С. Айенгар
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-11-27 13:15:06
Станем добрее! В наше непростое время люди все более и более настороженно относятся друг к другу: ежедневные обманы и предательства отнюдь не придают нам доброжелательности и дружелюбия. Однако можно ли жить в мире, где нет добра и доверия? Конечно, нет. И, хоть нам и действительно сложно не становиться озлобленными на весь мир, такие прекрасные чувства, как любовь, дружба и доверие, все равно имеют место. Давайте попробуем вместе стать добрее, следуя некоторым простым советам психологов. Любите то, что имеете Речь идет не о «довольствуйтесь тем, что есть», а о том, что мы часто забываем ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-11-26 09:21:46
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-11-06 12:08:10
Аюрведа утверждает, что вкусовые пристрастия человека зависят от его психического состояния, поэтому считается, что здоровое питание - признак высокой культуры. В соответствии с эмоциями существует 6 вкусов: сладкий, кислый, солёный, острый, горький, вяжущий. Каждый из них, если употребляется вовремя, приносит пользу. Например, сладости нужны организму в норме - утром, все сильные вкусы - в обеденное время, и практически пресная пища - вечером. Ниже приведены примеры отрицательных зависимостей, которые портят характер и вызывают заболевания. Пребывая в состоянии лени, не желая решать свои про ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-09-12 06:48:58
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-08-13 20:24:21
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-28 10:30:28
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-28 07:00:00
Приглашаем Вас, дорогие участники группы!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 12:29:24
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 12:29:15
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 12:29:05
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 12:28:54
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 12:28:41
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-27 05:01:11
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-05-25 19:48:31
Вот так)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-04-01 09:04:04
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-27 19:00:26
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА ДЛЯ КАЖДОЙ ЧАКРЫ Муладхара «Я ЖИВУ» Заземляет ваше физическое Я на жизненную силу Земли, дает стабильность (это самое важное, поскольку вы должны чтить и поддерживать физическое тело, устремляясь к звездам). Когда эта чакра функционирует должным образом и уравновешенна, у вас будет больше жизненной силы, смелости, уверенности в себе. Она поможет вам высвободить застарелые проблемы выживания и недостатка и приведет к сокровищнице изобилия. Свадхистана «Я ЧУВСТВУЮ» Это место вашего физического/эмоционального Я. Когда эта чакра уравновешена, вы более не подвержены сомнениям, прис ...
Аудио: Муладхара ( 1 чакра )
Аудио: 2-я чакра Свадхистана
Аудио: Манипура (3 чакра)
Аудио: 4 HARI OM NAMO NARAYANA. Зеленая чакра (четвертая). Расположена в области сердца. Зеленый цвет обеспечивает нам способность любить и быть любимыми. Он также влияет на способность принимать этот мир во всех его проявлениях, и быть счастливым и сбалансирова
Аудио: Om Tare Tuttare (5 чакра)
Аудио: Аджна ( 6 чакра )
Аудио: Сахасрара (7 чакра)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-08 08:00:26
САМЫМ ПРЕКРАСНЫМ СОЗДАНИЯМ НА ЭТОЙ ПЛАНЕТЕ И ПУСТЬ ВСЕ НАПОЛНЯЕТСЯ СВЕТОМ! Дорогие, милые, нежные, волшебные, преисполненные чудесами, добрые, любящие, чудотворящие, заботливые создания: девочки , женщины, мамы, бабушки....великолепие этого дня, самые чистые, светлые энергии и наилучшие поздравления для ВАС в эти чудесные мгновения. Всепроникающей. всеобъемлющей любви, радости в проживании каждодневного момента, абсолютного здоровья, покоя и гармонии во всем.....ну и конечно же.....ОСОЗНАННОГО ПРОСВЕТЛЕНИЯ!!! С 8 Марта!
Аудио: Magic Love
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-07 05:59:31
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-06 04:09:49
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-04 07:36:53
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-03 09:27:05
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-03-01 19:29:13
Рекомендуем !
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-27 08:33:41
СОПРОТИВЛЕНИЕ – одна из ключевых проблем, которая порождает все остальные проблемы. С сопротивления начинаются все беды. Когда вы чему-то сопротивляетесь, вы тем самым отделяете себя от целого. Вы пытаетесь стать островом, отдельным, отсоединенным. Вы выносите суждения, называете что-то неправильным, плохим, неприемлемым. Сопротивление означает, что вы становитесь в позу судьи. Если вы не сопротивляетесь, нет никакого разделения между вами и движущейся вокруг энергией. Вдруг вы становитесь сонастроены с ней – настолько, что обнаружите, что вас нет, есть только движущаяся энергия. Научитесь ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-24 10:25:47
МАГИЯ ЗВУКА И СИЛА МАНТР Слово мантра состоит из двх слогов - "manas", что означает “мысль, ум”, и "trai" в значении "защищать, освобождать". Иными словами, мантра в переводе с санскрита — это звук или вибрация, которая освобождает ум от мыслей и возвышает его. Мантра – помогает объединиться с «тонкой» божественной энергией через звуковые вибрации. Удаляет напряжение ума, даруя расслабляющие вибрации. Увеличивает концентрацию ума. Пробуждает духовность и укрепляет веру. Развивает чувство преданности практике, учителю, Абсолюту. Активизирует чакры. Очищает нади. Очищает ум. Настраивает созн ...
Аудио: Mool Mantra
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-17 13:30:01
ОТ ЧЕГО МЫ ЗАВИСИМ? С месяц назад я начала слушать “Аштавакра-гиту” в комментарии Шри Шри Рави Шанкара. С первых слов “Аштавакра-гита” запала мне в душу, потому я и решила делиться услышанным с вами, дорогие читатели. Напомню, “Аштавакра-гита” - это беседа мудреца Аштавакры и легендарного царя Митхилы по имени Джанака. Небольшое произведение, суть которого сводится, в основном, к главному вопросу: “Как достичь свободы?” Шри Шри Рави Шанкар, Мастер, индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство Жизни», отмечает, что это знание безгранично ценное: - Му ...
Аудио: Мантра, побеждающая смерть
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-16 13:20:08
САМАВЕТА-ПРАНАЯМА— ЭНЕРГИЯ, СПОКОЙСТВИЕ, ЗДОРОВЬЕ Особое дыхание «Самавета» – через обе ноздри – эффективная, хотя и малоизвестная, практика йоги. Техника выполнения Самавета-пранаямы: Сядьте с прямой спиной (по возможности «включите» две энергетические помпы), можно даже на стуле. В идеале — принять одну из медитативных поз йоги, которая вам доступна и комфортна (в течение 10-15 минут, делая практику, желательно не менять положение тела). Технику, в принципе, можно выполнять и стоя (ровно) — например, во время поездки в метро — хотя в этом случае немного снижается медитативный аспект прак ...
Аудио: Lighthearted Expansion
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-13 07:50:08
Пейте воду.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-10 23:14:11
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-09 17:31:29
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-09 16:34:45
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-09 14:32:49
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-04 14:54:06
Правильно готовимся ко сну.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-04 12:25:04
ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ ДАВАТЬ... Встретив кого-нибудь, Вы можете молча послать ему благословение, пожелать ему счастья, радости и побольше смеха. Этот вид молчаливого дарения обладает очень большой силой. Одна из полезных вещей, которым научили меня в детстве и которым я научил своих детей, — это никогда не приходить ни в чей дом с пустыми руками, никогда ни к кому не приходить без подарка. Вы можете сказать: «Как я могу давать другим, если в данный момент мне самому недоcтает?» Вы можете принести цветок. Один цветок. Вы можете принести записку или открытку, которые что-то скажут о ваших чувствах к ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-03 13:27:07
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-03 11:01:08
Будьте здоровы!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-02-02 07:16:58
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-31 16:18:19
Не надо обманчивых грез, Не надо красивых утопий: Но Рок поднимает вопрос, Мы кто в этой старой Европе? Случайные гости? Орда, Пришедшая с Камы и с Оби, Что яростью дышит всегда, Все губит в бессмысленной злобе? Иль мы - тот великий народ, Чье имя не будет забыто, Чья речь и поныне поет Созвучно с напевом санскрита Валерий Брюсов https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D1%8E%D1%81%D0%BE%D0%B2,_%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B9_%D0%AF%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-31 10:37:42
Будьте здоровы!
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-27 11:00:36
ПРОРОСШЕЕ ЗЕРНО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЙОГОВ Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:"Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет." Проростки пшеницы Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунит ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-23 11:03:24
Не пытайтесь что-то или кого-то удержать в своей жизни. Это приведет вас лишь к страданию. Оглянитесь вокруг. Природа очень мудра. Все вокруг состоит из стихий... Попытайтесь удержать огонь и вы обожжетесь. Ветер или воду... землю... и она стремится высыпаться сквозь пальцы. Все рождено свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костер ярче горел, но никак не держать его, иначе он вас поглотит. Свобода - вот что важно. Дайте людям и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них. И тогда вы создадите максимально комфортные условия для с ...
Аудио: Sharanam
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-23 10:23:12
АХИМСА Первое правило Ямы – это Ахимса. Принцип ахимсы включает в себя понятие ненасилия, непричинения вреда. Иначе Ахимсу можно трактовать как благожелательность. Отрицательную приставку позволительно объяснить тем, что как только из сознания удаляется склонность к притеснению других живых существ, сразу же спонтанным образом раскрывается благожелательность как естественное качество человеческой души. Наличие желания причинения вреда живым существам, даже нанесение вреда природе и окружающей среде отделяет человека от реальности души и способствует укреплению иллюзии собственного эго. Все ...
Аудио: Shiva
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2015-01-22 19:38:00
Вот Вам и рай.
[ Читать сообщение полностью >> ]