Сообщение от: 2021-02-05 09:40:38
Есть такое понятие - групповая энергетика.
Как бы вы хорошо не занимались дома, тренировка в группе с инструктором увеличивает эффект от занятия в несколько раз.
Коллектив - великая сила! 👍
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-04 16:05:49
Сколько физических упражнений в день достаточно, чтобы прожить дольше? Найти время для занятий спортом порой непросто. Но новое исследование, опубликованное в British Journal of Medicine, доказывает: ❗ вам потребуется всего 11 минут занятий в день, чтобы увеличить продолжительность жизни. 👉🏻 Наблюдения давно показали, что физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни, поскольку они снижают риск развития возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии и диабет 2-го типа. С другой стороны, малоподвижный образ жизни связан с болезнями и ранней смертью. Исследо ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-03 13:33:49
⛩ Сегодня - начало сезона Личунь в Китае. Сезон Личунь («Становление весны») – первый сезон в системе сельскохозяйственного календаря, он начинается с 3-5 февраля. Это первый сезон весны. Зима постепенно, хотя и с трудом, сдает свои позиции, однако скорая победа весны неизбежна. С сезоном Личунь в Китае связано несколько народных традиций и обычаев. Важнейшим обрядом весеннего праздника издавна было ритуальное раздирание жертвенного «весеннего быка». Первоначально для этих целей использовали живых быков, но позже живые быки были заменены на бумажные и глиняные фигуры животного. Еще одной т ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-03 11:58:43
眼睛是用來發現美的 不是用來挑毛病的 一定要明白，人生太短 挑剔得越多，快樂就會越少 Глаза открывают красоту Не для того, чтобы скрыть недостатки Вы должны понять, что жизнь слишком коротка Чем ты придирчивее, тем меньше ты будешь счастлив
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-02 12:45:54
С древности люди стремились познать истинную суть боевых искусств. Существуют ли на самом деле те легендарные техники боевых искусств, или же это выдумка? В современном суетном мире где отыскать духовность и нравственность предков? И какова истинная цель жизни?
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-02 12:40:46
⛩ Китайский иероглиф «у» (wu): означает «постигнуть», «уразуметь», «осознать». 👉🏻 Иероглиф состоит из двух частей: Сердце (душа), Я (в древних текстах). Согласно учению буддизма и даосизма, с которыми тесно связана традиционная китайская культура, данные понятия означают просветление ума, а также уразумение и познание глубоких тайн Вселенной, т.е. пробуждение от мирского заблуждения. Считалось также, что такое пробуждение исходит изнутри человека, то есть из его сердца (души). В Древнем Китае большое значение придавалось внутреннему совершенствованию, то есть совершенствованию своего сер ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-02-01 14:24:53
Нельзя передавать искусство, согласно правилам даосской школы Уданшань, тому: 1. кто в основе своей дурной человек 2. кто образом мысли неправеден 3. кто легкомыслен и безалаберен 4. кто не имеет преданности и почтительности к старшим 5. кто презирает других людей 6. кто невежлив и не имеет милосердия 7. кто непостоянен в жизни 8. кто равнодушен к приобретениям и утратам От себя бы добавила: 9. нытикам и лентяям Вот теперь хорошо
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-30 18:20:48
ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ Врачи традиционной китайской медицины приоткрывают 5 маленьких секретов, которые помогут нам дожить до глубоких седин, оставаясь при этом бодрыми и здоровыми. 🌿 Первый маленький секрет: не нужно быть слишком худым. 🌿 Второй: следите за температурой! Нужно следить за тем, чтобы температура в комнате не превышала 20 градусов. Кроме того, готовить пищу лучше всего при более низкой температуре, считается, что так продукты максимально сохраняют свою пищевую ценность. 🌿 Третий: не стоит переедать. Помните известное выражение: «из-за стола нужно выходить с легким чувством го ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-28 15:40:41
子怡 Шёлковый веер https://www.youtube.com/watch?v=TVeBfUh7l40&feature=emb_logo
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-27 10:53:54
СПИНА - представляет собой интересную смесь символов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность. Мы не можем видеть нашу спину и поэтому уподобляемся страусу, полагающему, что если он засунул голову в песок и не видит, что делается вокруг, то все в порядке. Тогда мы жалуемся на «плохую спину», как будто она в чем-то провинилась! Но она не только играет роль «мусор ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-25 11:06:50
自然赋于人们的不调和还很多，人们自己萎缩堕落退步的也还很多，然而生命决不因此回头。 鲁迅 (1881-1936) В природе много вещей, которые не согласуются с человеческое натурой, да и сами люди зачастую склонны к регрессу и деградации. Но жизнь все равно будет развиваться и двигаться вперед. Лу Синь (1881-1936) 👉🏻 Да, жизнь будет, а мы? Мы, даже если нет возможности на полноценную практику (хотя, согласитесь, приоритеты мы расставляем сами), мы будем делать разминку для своего любимого тела. И делать по всем правилам цигун. Видов разминки много. Можно делать любую. Достаточно 15 минут, чтобы пробудить свой организм, но делать это необходи ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-23 22:26:16
做一件事，开始时的斗志很重要，但更重要的是坚持不懈的毅力。行百里者半九十，畏惧艰难，凡事都浅尝辄止，就永远无法看到最想要的结果。把开始那一刻的勇气，变成此时此刻的坚持，你才有机会拥抱美好的未来。 Перед тем, как приступить к делу, важно иметь правильный настрой. Но еще важнее настойчивость. Многие из нас сдаются на полпути, испугавшись трудностей, и никогда не достигают желаемых результатов. Обратите смелость, с которой вы приступаете к делу, в настойчивость, и тогда у вас появится шанс на прекрасное будущее. Ши Голян
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-22 21:32:58
Энергия цигун 🗯 🌀 Откуда приходит энергия ци? Согласно цигун энергия приходит к нам их трех основных источников: сон, еда и воздух. Дыхание — это жизнь. Мы стремимся к свежему воздуху инстинктивно. Еще в Древнем Китае знали, что воздух — среда мощной целительной силы, дарующей жизнь всему на планете. Эту энергию назвали ци. Ее невозможно увидеть, измерить или осязать, но она присутствует повсюду. 🌀 Куда уходит ци и как ее вернуть? При обычном дыхании мы получаем только небольшую часть ци. Зато тратим мы ее регулярно: когда просто дышим, нехорошо себя чувствуем, устаем, когда опечалены и т.п. ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-20 15:05:33
❗ О предстоящих мастер-классах: 📌 1. Мастер-класс "Техника цигун-разминки на каждый день" - состоится 29 января в 19.30-21.00. - проходить будет в Центре Агапе (см. в меню группы "место тренировок"). - мы проговорим, как и в какой последовательности необходимо готовить тело к практике Цигун. Собственно, эта подготовка уже делает вас более здоровыми, т.к предполагает настройку организма на правильный режим работы. - мы вместе сделаем несколько видов разминки, которыми вы сможете пользоваться в дальнейшем. - 💲стоимость 800р при условии, что оплата будет внесена до 26 января включительно (в ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-19 23:50:07
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-19 23:49:59
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-19 18:30:58
В нашем теле заложен огромный потенциал, и способностей у него гораздо больше, чем мы думаем. На Востоке из давних времен занимаются изучением человеческого тела. Многолетними стараниями китайская традиционная медицина накопила множество знаний, которые помогают лучше понимать наше тело и более эффективно его лечить. Считается, что каждый орган связан с определенной точкой на теле. Поэтому воздействие на одну из таких точек способно решать разнообразные проблемы со здоровьем. ❗ Так и с точкой VG 16 фэн фу (точка Конфуция), которая помогает избавиться от хронического стресса и всех вытекающих ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-18 14:00:44
Когда проблемы с шеей - закрути лампочку Когда проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем, вытяни руки вперед, представив, что в каждой держишь стакан. Потом вращай ими по направлению внутрь. Но не бездумно, а прислушиваясь к ощущениям внутри организма и в запястьях. И так целых 150 раз. Потом столько же раз вращай обеими запястьями в наружную сторону. Это упражнение следует повторять ежедневно. Оно кажется простым, но при этом очень действенное. Еще можно постучать по точке, расположенной чуть выше внутреннего сгиба локтя. Также 150 раз. ❗ Лечение китайской медициной требует повто ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-17 18:27:08
❗❗❗ Итак, определились даты наших мастер-классов. Будем делать сразу два: - 29 января (пятница) , 19.30-21.00 - м/к "Техника цигун-разминки на каждый день" - 30 января (суббота), 13.00-15.00 - м/к "Знакомство с тремя регуляциями в цигун (тело, дыхание, сознание)" Вы можете посетить только один из двух (любой) или сразу оба. Чуть подробнее о м/классах и цены напишу в ближайшее время. Следите за публикациями.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-16 12:39:38
Традиционная китайская медицина — кладезь сакральных знаний, которые тысячелетия назад были одолжены у даосских отшельников. Согласно ее теории, тело человека представляет собой микрокосмос, внутри которого протекают потоки энергий. Внутренняя энергия — Ци в теле движется по каналам, образующим систему. Проще всего управлять каналами через руки. Размещаются они по следующей схеме: Большой палец — отвечает за канал легких Указательный палец — толстого кишечника Средний палец — канал перикарда Безымянный палец — тройного обогревателя Мизинец — канал сердца Тыльная сторона ладоней — спины Работ ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-14 16:28:44
На пути к мастерству Очень часто ученики кэмпо желают побеждать всегда и везде — во что бы то ни стало. И это желание, как бы парадоксально это ни звучало, приводит к поражениям, а впоследствии и к разочарованию в боевых искусствах. Это происходит потому, что желание побеждать, жажда победы затмевает разум. Между тем, сознание бойца должно быть подобно глади озера, отражающего луну. Закройте глаза и представьте себе эту картинку, постарайтесь добиться эффекта присутствия. Лишь воин, освободившийся от желания победить более слабого и страха быть побеждённым более сильным, готов идти в бою до ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-13 12:40:30
❗ По поводу мастер-классов: на данный момент лидируют две темы - техника цигун-разминки и три регуляции в цигун. Их мы и возьмем для ближайших мастер-классов. Насчет дат и стоимости определимся чуть позже, но это точно будет в конце января и по доступной всем цене. 👉🏻 Ждите публикаций.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-12 20:45:27
Циркуляция энергии в организме человека Человеческий организм имеет специальную систему, которая соединяет поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней и связывает все твердые и полые органы. 👉🏻 Меридианы и коллатерали не являются ни кровеносными сосудами, ни нервами. Термин «меридиан» (цзин) имеет смысл «маршрута». Меридианы также называются проводниками энергии. Они образуют магистральные линии. Термин «коллатераль» (ло) имеет смысл сети. Коллатерали – ветви меридианов. 👉🏻 Меридианы и коллатерали оплетают все тело и приводят его в органическое единство путем с ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-12 15:49:11
Информация от Мастера Ван Сяна. 👇🏻 👉🏻 «Курсы китайского языка и культуры. В связи с коронавирусом, занятия онлайн. Статью подготовила для вас наш преподаватель Ван Сяокунь Для записи на занятия*, а также по другим вопросам пишите на почту primorje-RKI@yandex.ru * Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа. В курс входит изучение: Аудирование, речь, чтение, правописание, прописи иероглифов.»
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-11 12:31:16
Причины возникновения болезней Традиционная китайская медицина кратко сводит болезни человека к двум причинам: внутренним и внешним. ❗ Внутренняя причина обычно сводится к семи эмоциям, которые приводят к болезням: радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас. Эта эмоциональная деятельность – физиологическая реакция на внешнюю среду. Любой эмоциональный стресс от возбуждения или торможения нарушает функции внутренних органов и вызывает их болезни. Например, внезапный гнев может привести к нарушению функции печени, чрезмерная радость – к нарушению работы сердца, горе ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-07 22:49:42
Как проводить прижигание точек долголетия? Для цзю-терапии лучше всего использовать специальные сигареты из полыни, продающиеся в специализированных магазинах. Такие сигареты (в зависимости от размера и толщины) обеспечивают равномерное горение и поддержание необходимой температуры на кончике сигары в течение примерно одного часа. Таким образом, нам хватит одной сигары для воздействия на несколько точек долголетия в течение 1-3 сеансов. Продолжительность прижигания одной точки – 3-5-10 минут. При этом расстояние до БАТ определяется по ощущениям приятного тепла в точке – это примерно 3 санти ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-06 11:12:56
Новогодние каникулы так расхолаживают... Но! 👇
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-05 20:03:22
Правильное положение стоп относительно осей и центра тяжести 👇🏻
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-05 19:08:41
Основные способы воздействия на точки долголетия: - Прижигание (цзю-терапия) - Воздействие вакуумной банкой - Поверхностное иглоукалывание (использование игольчатого молоточка) - Аппликация на проекции выбранных точек долголетия шариков, семян, пластин, перцового пластыря - Электропунктура (воздействие на БАТ постоянным или переменным электрическим током) Профилактическое воздействие на точки долголетия для укрепления организма и продления жизни, лучше всего проводить с использованием прижигания. Для достижения продолжительного эффекта на точки рефлексотерапии, расположенные на спине, хорош ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-04 16:38:17
Волшебные точки долголетия 7. VG 4 мин-мэнь («мин»-«жизнь», «мэнь»-«ворота») – точка заднесрединного канала, определяется на спине между остистыми отростками II и III поясничных позвонков в ямке. Считается, что «врата жизни» — это движение Ци между почками. Мин-мэнь VG.4 - точка сосуда Ду-май, расположена между двумя точками Шэнь-шу V.23 — шу-точками спины ночек, используется при лечении недостатка Ци и Ян почек — так называемого «ослабления огня „врат жизни"» — с болью в пояснице, головокружением, шумом в ушах, похолоданием конечностей, частым мочеиспусканием светлой мочой, недержанием мо ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2021-01-03 12:57:11
⛩ ... Есть люди, которые долгие годы «практикуют духовность», но при этом в их жизни не произошло никаких существенных изменений. Некоторые из них могут приводить красноречивые цитаты из писаний, обсуждать различные философские течения, произносить длинные речи на эти темы. Их умы полны ментальных концепций. Знание, тем не менее, является лишним грузом, если не используется в нашей собственной жизни. Так же как просто разговоры о принятии лекарства не излечат физическое недомогание, читать и слушать знание бесполезно, если человек не смотрит внутрь себя и не применяет его каждый момент жизн ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-30 23:41:23
❄ С наступающим Новым годом, друзья! Будем надеяться, что он принесет больше удачи и успеха во всем, чем предыдущий!😃 Всем добра и здоровья! 🎄 ❤💛💚💙❤
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-30 00:01:56
❗ ВНИМАНИЕ ❄ В новом году начинаем заниматься с 11 января, понедельник. ⛄ В среду, 30 декабря последнее занятие по цигун! 🎄 В перерыве хоть иногда занимаемся дома! )
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-29 17:53:27
Волшебные точки долголетия 6. V43 гао-хуан («гао» - «жир»,«хуан» — «оболочка») – древний анатомический термин, обозначающий жировую оболочку между сердцем и диафрагмой. Известная точка долголетия, находящаяся на спине, на 4 поперечных пальца от средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков, у внутреннего края лопатки. Выражение «болезнь проникла в „гао хуан"» применяется в китайском языке, когда речь идет о длительной и трудноизлечимой болезни. В настоящее время в качестве основных функций точки Гао-хуан V.43 выделяются «восполнение Ци» и «нормализац ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-27 21:36:09
Быть здоровым так же просто, как дышать ... или 10 причин уважать своё дыхание 🗯 1. Дыхание является основным источником энергии в нашем теле. Есть четыре основных источника энергии для человека: Пища, Дыхание, Сон, Медитация (или позитивный настрой ума) Дыхание на их фоне выделяется своей первичностью и необходимостью. Самое первое действие в нашей жизни это вдох, ведь мы какое то время можем жить без сна, пищи и медитации, но совсем немного можем обходиться без дыхания. Некоторые микробы и бактерии, живущие в нашем теле, из атмосферного азота вырабатывают те же аминокислоты, которые мы по ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-26 15:45:28
Волшебные точки долголетия 5. VG 14 – да-джуй («да» - «большой»; «чжуй» - «позвонок»): точка пересечения сосуда Ду-май и всех ручных и ножных Ян-каналов. Точка определяется на спине по средней линии между седьмым шейным (самый выступающий в этом отделе остистый отросток) и первым грудным позвонком. Это важная точка лечения различных болезней, вызванных восприятием патогенного ветра, способствует освобождению поверхности тела от патогенной Ци. Так же точку можно применять при ночных потах, при лечении нарушении функций легких, приливах жара после полудня, покраснении щек, сухости во рту, поллю ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-25 11:47:12
80% людей, страдающих от боли в пояснице, могут избавиться от нее очень быстро. Такая боль, как правило, вызвана изменением биохимии мышечных клеток, располагающихся внизу спины по бокам от позвоночника. Когда человек долго стоит в наклоне или подвергает спину другим длительным статическим нагрузкам, мышечные волокна "отвыкают" сокращаться. Химические реакции внутри них затормаживаются, многие функциональные элементы клеток отмирают. Само по себе это не страшно - так работают все клетки в нашем теле. Но когда изменения переходят определенный порог, то мышечное волокно теряет способность сокр ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-23 12:50:17
Если человек хочет жить счастливо и радоваться жизни, то у него только один путь: укрепление физического тела и увеличение силы Духа — кунг-фу. Иных путей нет. Медитативный цигун — это спокойствие души, познание самого себя и постижение Мира. ☀текст: Ши Голян ☀на фото: Ирина Малевич
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-21 21:11:29
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-20 22:12:31
Ну что ж, дорогие друзья! Пришло время нового голосования - речь на сей раз о списке мастер-классов. Предлагаю вашему вниманию опрос, где вы можете отметить то, что вам наиболее интересно. ☀ Отмечать можно одну или несколько позиций ☀ Проводиться будут в зале клуба Агапе, Санкт-Петербург ☀ Длительность в зависимости от темы, но не более 3х часов ☀ Сертификаты за мастер-классы не предполагаются ☝🏻Определять тему и проводить выбранный мастер-класс буду уже в следующем году, ориентировочно в конце января. ❗Те, кто еще не проголосовал за семинары по комплексам, могут сделать это по ссылке: h ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-20 14:21:34
Волшебные точки долголетия 4. VC 12 (чжун-вань) – точка находится на 4 поперечных пальца выше пупка по средней линии живота на середине расстояния между точкой VC 17 и пупком (см. на рисунке) Основными функциями точки являются нормализация состояния Чжун-цзяо (средней части Сань-цзяо), укрепление селезенки, растворение сырости, приведение желудка к гармонии. Чаще всего Чжун-вань VC.12 используется при недостатке Ци селезенки и желудка, застое пищи в желудке, аномальном поднятии Ци желудка, возгорании огня желудка, недостатке Инь желудка, холоде в желудке.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-19 17:28:05
真正的乐观不是盲目相信一切都会顺风顺水，而是一种允许失败的心态。了解自身的局限，正视失败的可能，但仍然选择坚持自己的梦想。带着积极向上的状态，不停尝试，不言放弃，生活终会给我们想要的答案！ Настоящий оптимизм – это не слепая вера в то, что все будет хорошо. Это образ мыслей, при котором вы допускаете вероятность неудачи, осознаете границы своих возможностей, но по-прежнему двигаетесь к своей мечте. Постоянно пробуйте, не сдавайтесь, и рано или поздно жизнь даст вам ответы на все важные вопросы. ✍🏻 Ши Голян
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-18 12:01:51
Витамин В17 – соединение нитрилоцидов, растворимых в воде, преимущественно нетоксичных, содержащих сахар. Есть почти в 800 видах растений, большинство из которых съедобные. Наверное, многие из вас слышали о витаминах В6, В12 и даже группе полезных В-веществ. А вот о существовании В17 известно немногим. Да и споров вокруг него больше чем по поводу любого другого препарата. Одновременно его называют и мощнейшим средством от рака, и особо опасным ядом. Врачей, применяющих в практике В17, одинаково часто величают и светилами, и шарлатанами. Пока наиболее активно в качестве лекарства витамин B17 ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-17 21:08:26
Волшебные точки долголетия 3. VC 6 (ци-хай) – точка расположена на 1,5 цуня (примерно на 2 поперечных пальца ниже пупка по средней линии). Ци-хай является эффективной точкой, способствующей укреплению жизненной Ци. При проработке этой точки человек оживает, увеличивается его жизненная сила, жизнестойкость, жизнеспособность, многократно увеличивается сексуальная энергия. В китайской медицине эту точку называют «таблетка от 108 болезней». Ее сравнивают, по силе воздействия, с женьшенем и астрагалом.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-16 11:59:45
Волшебные точки долголетия 2. VC 4 гуань-юань) – гуань-юань биологически активная точка (БАТ) переднесрединного канала, находится на средней линии живота, примерно на четыре поперечных пальца ниже пупка (между пупком и лобком)
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-15 15:06:22
Разминка во время урока не помешает. ☝🏻
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-15 13:12:19
Волшебные точки долголетия 1. E 36 (цзу-сан-ли) – самая известная и наиболее часто используемая точка долголетия («точка от ста болезней»). Определяется цзу-сан-ли на канале желудка на четыре поперечных пальца ниже нижнего края надколенника и на один палец в сторону от большеберцовой кости, в углублении.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-13 23:57:58
Му Юйчунь показывает массаж и упражнение при хрусте в колене.🦵🏻
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-10 23:46:26
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ Можно разделить дыхательные мышцы на две группы: ✒ мышцы вдоха, которые поднимают ребра и грудину; ✒ мышцы выдоха, которые опускают ребра и грудину. Эти группы можно подразделить еще на две группы - главные мышцы и дополнительные мышцы, последние вовлекаются только при анормально глубоких и сильных дыхательных движениях. Эти мышцы, следовательно, можно разделить на четыре группы. ✏ Первая группа. Первая группа включает главные мышцы вдоха. Это наружные межреберные мышцы, мышцы, поднимающие ребра, и прежде всего диафрагма. ✏ Вторая группа. Ко второй группе относятся допол ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2020-12-10 10:51:20
Бог дал тебе лицо, но тебе выбирать его выражение. (Восточная мудрость)
[ Читать сообщение полностью >> ]