Сообщение от: 2022-07-10 09:42:52
Йоханна Кваас вошла в книгу рекордов гиннеса, как старейшая гимнастка мира.
Можно ли чему научиться у этой женщины из Германии? Ответ, да. Ведь она в свои 96 лет здорова, подвижна, энергична, выполняет сложные упражнения, ведет активный образ жизни.
Йоханна говорит, что главный секрет её здоровья и долголетия — постоянная активность. Как результат, она не пользуется лекарствами и совершенно забыла, что такое болезни. Разве что, может простыть в гостинице под кондиционером. Вообще, соответственно моему возрасту у меня все хорошо, - говорит женщина.
В этом видео:
0:00 Секрет Молодости Йоханны ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-07-09 09:18:53
84-летний доктор из Уханя тренируется каждый день, чтобы поддерживать себя в форме. Не каждый человек в таком возрасте способен делать 100 отжиманий, 50 приседаний и множество других упражнений. 💪🏻🙂
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-07-07 10:36:35
Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я. Фабио Воло
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-07-05 10:18:19
Baji quan Мастер Ли Жуйтуи выполняет комплекс Баджи Цюань с подробным разбором движений. 🌀
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-07-04 10:19:21
GU style Taijiquan Говорят, что этот стиль произошел непосредственно от даосских священников. Он был создан в начале Цин (около 1650 г.) Гу Дянь И, чье имя монаха было Юнь Ю. Он разработал этот стиль, известный как Гу Тайцзицюань. Он передается из поколения в поколение уже более 300 лет. Лю Дэн Синь является носителем этого стиля в девятом поколении. Его учителем на протяжении 30 лет был держатель наследия восьмого поколения Чжан Бинь. В 1995 и 1998 годах Лю участвовал в играх Йонг Нянь, приведя свою команду к многочисленным победам, в том числе к собственным толчкам и медалям. Он также был пр ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-07-02 07:44:41
杂诗 其二 闲居执荡志，时驶不可稽。 驱役无停息，轩裳逝东崖。 沈阴拟薰麝，寒气激我怀。 岁月有常御，我来淹已弥。 慷慨忆绸缪，此情久已离。 荏苒经十载，暂为人所羁。 庭宇翳馀木，倏忽日月亏。 Тао Юаньмин. Стихи о разном Живу спокойной жизнью, без страхов и забот, А было время - я служил, жизнь состояла из хлопот. Депеши вереницей шли без устали ко мне, И приходилось щеголять в нарядах при дворе. Не видно месяца в ночи, и ночь уж глубока, Холодный ветер дует так, что в сердце лишь тоска. Несёт нас время как поток, Теченью быстрому тому противиться не мог. И чувство дружбы, и любовь - все время разрушает, Тепло тех чувств душа моя совсем уж забывает. Прошло уж жизни десять лет. А люди ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-29 06:36:19
Коротко о происхождении панд 🐼🐼🐼 .
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-28 13:44:56
Вместе с учением Инь-Ян учение Усин (5 элементов) составляют основу китайской традиционной медицины. Хотя термин "Пять элементов" - это недостаточно корректный перевод. "У" переводится как "пять", а "син" правильно переводится как "процесс, движение". Усин символизирует пять различных направлений движения явлений природы. Дерево - олицетворяет собой расширение, движение наружу во всех направлениях. Металл олицетворяет сжатие, движение внутрь. Свойство Воды - это стекать вниз. Свойство огня - подниматься вверх. А Земля - это центр, стабильность. Каждый из пяти органов-хранителей Цзан "отвечае ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-27 14:54:08
万里追随你，从不迷路。不怕冷，不怕火，不吃又不喝。太阳西下，我便消失。 wànlǐ zhuīsuí nǐ, cóng bù mílù. bùpà lěng, bùpà huǒ, bù chī yòu bù hē. tàiyáng xī xià, wǒ biàn xiāoshī. Я могу следовать за тобой тысячи вёрст и не потеряться. Я не боюсь мороза и огня, не ем, не пью, но я исчезаю, когда солнце садится на западе. Кто я? Ответ: 你的影子 nǐ de yǐngzi Твоя тень.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-26 17:16:44
В преддверии рабочей недели в конце прекрасных выходных порадуйтесь тренировочке. 💪🏻😎
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-25 19:51:00
Мастер — тот, кто просветлен. Но порой случается так, что мастер может быть просветленным, но недостаточно красноречивым, чтобы выразить то, что он познал. Это совершенно другое искусство. Учитель не просветлен, но он очень выразителен. Он может высказывать то, что мастер, хоть и знает, но не может облечь в слова. Учитель может высказывать это, несмотря на то, что он не знает. Учитель слышал… он жил с просветленными людьми, он впитывал их энергию, его осыпали их цветы. Он вкушал то, что они излучали, поэтому у него есть уверенность, что совершается нечто вроде просветления; но ему недостает ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-23 19:14:44
Цунь - древняя китайская единица измерения длины. В Китае пользовались измерением, которое называлось «индивидуальный цунь» - расстояние между первой и второй межфаланговыми складками III пальца левой руки у мужчин и правой - у женщин. То есть единица измерения у каждого своя, что позволяет точно задать положение точек на теле, пропорциональное размерам конкретного человека. 🌀
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-22 10:59:32
Фильм состоит из цитат шедевра мировой культуры - Трактата Желтого Императора о внутреннем. Именно он лег в основу китайской медицины, философии и метафизики. Создан дарить вдохновение к жизни и ясный взгляд в первоисточники мудрости человечества. Содержание: - Принципы устройства человеческого тела. - Ассоциативные ряды 5 движений. - Логика, лежащая в основе взаимного контроля между 5 элементами. - Концепция 5 хранилищ и основных органов тела. Что хранят 5 хранилищ. - Какими системами органов управляют 5 хранилищ. - Понятие зла для состояния здоровья организма. - Жизненно важные центры ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-16 10:10:20
Мы привыкли считать, что боевые искусства - это китайское УШУ, японское Дзюдо и Айкидо, корейское Тхэквондо и пр... В силу некоторых обстоятельств мной был собран и структурирован материал по Боевому искусству в России - от его истоков до современности. Решила выложить в группу. Мало ли кому будет интересно почитать. Не зря же работу проделала. Изложение краткое, сопровождается иллюстративным материалом. Ознакомится можно в теме по ссылке: https://vk.com/topic-26512980_49136038
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-15 20:09:35
每个人身上都有太阳，只是要让它发光 В каждом есть солнце, просто заставь его сиять ☀
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-14 17:09:44
14 июня – Всемирный день донора крови 💉 Международный день донора крови был учрежден в честь годовщины рождения Карла Ландштейнера – ученого, открывшего группы крови. Интересно, что слово «донор» происходит от латинского «donare», «дарить». Сегодня спасти человека, подарив ему жизнь, можно буквально за 15 минут. Сложная подготовка для героя не требуется. Специально для вас мы собрали информацию, которая поможет подготовиться к донорству. А если вы захотите изучать вопрос подробнее, заходите на сайт «Служба крови»: https://yadonor.ru/ ❣
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-08 06:28:38
Добрый день ☀️
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-07 19:09:51
В тайцзи все движения идут по кругу или по дуге, которая является частью круга. Любое круговое движение предполагает ось, вокруг которой это движение осуществляется. 🌀 Знаменитое чаньсыцзинь, часто переводят как "усилие наматывания" (не будем сейчас к переводу придираться) - это вращения конечностей (условно) по часовой и против часовой стрелки, а также повороты тела в ту или иную сторону. Руки и ноги скручиваются вокруг костей наружу или внутрь (супинируют и пронируют). Движения идут поступательно от центра к периферии, получается спираль. 🌀 Вращательных движений одновременно происходит нес ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-04 11:44:25
Банальные истины, но повторить не лишне. 🤝
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-02 17:23:19
男 — Мужчина (нань) Здесь поле «田» соеденино с силой «力». Мужчина должен трудиться (пахать) и кормить семью. При этом, поле «田» — не абстрактное место, а самое настоящее вспаханное поле с бороздами-грядками и перекрещеннымии дорожками. Так пошло с древних времён. 🫵
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-02 13:17:00
И снова цигун. Не только на земле, но и на небе. Что там на небе - в космосе! Хоть кверху головой, хоть вверх ногами. 💙👍🏻
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-06-01 19:34:48
Наглядная картинка того, как работают основные суставы нашего тела - плечевой, локтевой, запястно-пястный, коленный и голеностопный. 🤝🏻
Документ: 1.gif
Документ: 2.gif
Документ: 3.gif
Документ: 4.gif
Документ: 5.gif
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-31 20:11:14
☝🏻 Когда вам понадобится найти правильный ответ, решение, творческую идею, сосредоточьте внимание на внутреннем теле — это поможет остановить мысли. Если вам трудно установить связь с внутренним телом, сосредоточьтесь сначала на дыхании. Позвольте дыханию перенести вас внутрь тела. Сознательное дыхание – само по себе мощная и моментальная медитация; с его помощью вы постепенно установите контакт с телом. Осознайте безмолвие. Возобновив мышление, вы обнаружите, что у вас появилось множество свежих и нетривиальных мыслей. Выработайте в себе привычку через каждые несколько минут раздумий переключ ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-28 17:56:33
Краткая история БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-28 10:05:45
Тайцзи нам строить и жить помогает. 😃✋🏻
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-25 06:28:16
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-24 19:52:12
Польза Стояния в столбе. Интервью с Юй Юннянь (Мастер Ицюань - ученик Ван Сянчжая) 1. Что тренирует неподвижное стояние? 2. Каким образом стояние лечит болезни? 3. Сложно поверить, но стояние сможет сделать вас сильнее
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-23 09:56:28
Всё мёртвое плывёт по течению. Против течения может плыть только живое. ✍️ Гилберт Честертон
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-17 20:04:24
Молитва преображения: — глубокое очищение и глубинная трансформация вашего сознания; — поможет очистить ум, освободившись от всего старого и ненужного в жизни; — укрепит ваш разум; — наполнит вашу жизнь любовью и радостью и откроет ваше сердце. Валерий Владимирович Синельников – врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт, писатель, автор нескольких открытий в сфере медицинской психологии. Основатель благотворительного фонда "Школа Здоровья и Радости" и общеобразовательной школы «Азъ Буки Веди». Его книги популярны не только в России, но и за рубежом. 🙏🏻
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-16 20:08:47
Плечи, локти, запястья в тайцзицюань Расслабленность плеча дает ощущение открытости, проходимости ци в энергетических каналах руки. Сила как бы передается от «корневого» сустава вовне: плечо «ведет» локоть, локоть «ведет» запястье, а запястье «ведет» ладонь и пальцы. Это правило касается и отклика (не будем говорить «реакция») на атаку противника. При этом именно предельная мягкость в плечах способна в любой момент обернуться необыкновенной твердостью, ибо, согласно труднообъяснимой жизненной логике, «твердость выходит из мягкости» и расслабление является лучшим средством духовного сосредото ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-12 20:00:14
Как уже было написано ниже, действующий патриарх стиля Чин Фансен разработал философию, концепцию и принципы боевого искусства илицюань, создав стройную и хорошо структурированную программу обучения, которое разбивается на уровни, каждый из которых надстройка на базе предыдущего. Это великолепная программа. Говорю, как практик, прошедший обучение у многих мастеров и в разных школах. На данный момент я не знаю, где база боевого искусства дается полнее, доступнее и лучше. Поэтому меня совсем не удивляло, когда в международные тренировочные лагеря по илицюань приезжали адепты разных школ и стилей ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-11 19:20:47
Чин Фансён — сооснователь стиля Илицюань (сын основателя Чин Ликюна). В 1992 г. он переосмыслил концепцию обучения боевому искусству и создал первую программу обучения Илицюань. В 2006 году он опубликовал на английском языке книгу «Илицюань: боевое искусство Осознанности». С 2009 г. Чин Фансён является главой Школы, «хранителем врат» (кит. 掌門人 — чжанмэньжэнь) Илицюань и представляет первую линию поколений в Илицюань. С 2015 года действующий патриарх Чин Фансён принимает решение выделить философию и концепции Илицюань названием Чжунсиньдао - путь нейтральности. Сегодня школы Илицюань распр ...
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-10 11:09:11
Кунгфу - упорный труд, мастерство. Степень кунгфу - степень вашего мастерства в чем-либо. Даже если это выпекание пирожков или вышивание крестиком Кунфу (на кантонском наречии) / гунфу (на путунхуа), (功夫) — означает «умение, мастерство, навык» с коннотацией «опыт, знания — тренировка, затраченное время». Чин Фансен говорил: "УШУ - это то, чему я вас учу на тренировках, а Кунгфу - это то, что вы нарабатываете на самостоятельных занятиях. Степень вашего мастерства зависит не от меня, а от вас." Прим: фото разных лет, с разных мероприятий - от семинаров в Москве и Санкт-Петербурге до тренировоч ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-10 07:30:47
"Победа над самим собой – это единственный триумф, в котором удача не принимает участия." Ричард Шеридан
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-05-05 09:58:32
«Ходок» (2012) Человек в одежде буддийского монаха (Ли Кан-шен) передвигается по улицам Гонконга со скоростью один шаг в минуту. Медитация длиною в день и заслуженный кусок пищи. 🚶♂
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-30 09:16:33
Всемирный день тайцзицюань и цигун является ежегодным мероприятием, проводимым в последнюю субботу апреля каждый год, чтобы продвигать дисциплины связанные с тайцзицюань и цигуном почти в восьмидесяти странах мира, начиная с 1999 года. Он служит средством широкого информирования о медицинских исследованиях и школах обучения в этих дисциплинах. Начинается это всемирное мероприятие в стране самой ранней часовой зоны — Новой Зеландии — в 10 часов утра. Затем к новозеландцам постепенно присоединяются жители Океании, Азии, Африки, Европы, Северной и Южной Америк — практикующие почти восьмидесяти с ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-30 08:50:29
Владимир Вячеславович Малявин — доктор исторических наук, профессор. Преподавал в ИСАА МГУ, работал в Институте этнографии РАН. Основные исследования посвящены китайской философии (в основном даосской), истории древней и средневековой китайской культуры. Переводчик многих китайских трактатов («Чжуан-цзы», «Ле-цзы», «Дао дэ цзин» и др.). Автор более чем 30 книг и сотен статей, в том числе капитальных трудов «Конфуций» (1992), «Сумерки Дао. Культура Китая на пороге Нового времени», «Китайская цивилизация» (2000), а также серии коллективных монографий по этнической истории Китая. Один из авто ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-29 09:51:53
"Ци прилипает к спине" Положение груди жестко коррелируется с конфигурацией спины, которая соответствует началу Ян (тогда как грудь и живот представляют иньскую сторону тела). В тайцзицюань (за исключением школы Чэнь) очень большое значение придается правилу «вытянутой», «вздыбленной спины» (ба бэй). Речь идет вовсе не о приподнятой, т.е. сутулой спине, что свидетельствует о мышечном напряжении, а, напротив, о полном расслаблении мышц, их «опадании» вниз, что позволяет ци свободно устремляться вверх по Срединному меридиану позвоночного столба. Еще в даосском каноне «Чжуан-цзы» говорится, ч ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-27 18:10:07
太极拳如何练出刚劲？必先有柔，柔中出刚才是产生太极拳内劲的秘籍！ 自古以来，太极拳的柔是最难练出来的，所谓没有柔的刚，都是外家拳的僵劲，硬劲，死劲，没有生机的东西，何来养生之理！ Как тайцзицюань развивает силу? Сначала должна быть мягкость, а мягкость именно сейчас является секретом создания внутренней силы тайцзи-цюань! С древних времен мягкость тайцзи-цюаня развивать труднее всего.Так называемая жесткость без мягкости – это жесткость, жесткость и мертвенность зарубежного бокса. Практика – это ключ к развитию внутренней силы тайцзи-цюань! https://www.youtube.com/watch?v=vJz9S0IFOpM
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-25 20:48:15
Проводи время только с теми, кто сделает тебя лучше, допускай к себе только тех, кого ты сам можешь сделать лучше. И то и другое совершается взаимно: люди учатся, обучая. Сенека, "Нравственные письма к Луцилию" Не про цигун. Но и про него тоже.
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-23 07:40:03
Мягкий, очень приятный и очень полезный, а главное совсем несложный массаж своего тела. Важно перед процедурой положительно настроиться, расслабиться и прийти в гармоничное состояние духа и тела. Всем добра ☀☀☀
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-21 07:22:10
Когда случится свободная минутка, попробуйте! Очень интересное и, главное, полезное занятие! Особенно для гармонизации работы обоих полушарий нашего мозга. Если совсем не будет получаться, попробуйте только одной рукой - по очереди, настройте работу пальцев. Затем пробуйте одновременно обеими руками. И помните, что главное - расслабиться! 😀🙌
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-20 14:28:13
Сезон Гуюй (в переводе «Зерновые дожди» или «Хлебные дожди») – шестой из 24 сезонов китайского календаря, который ежегодно наступает 19-21 апреля и совпадает со второй половиной месяца Дракона. Это – последний весенний сезон, дальше - долгожданное лето! В народе есть поговорка: «В сезон Цинмин прекращается снег, в сезон Гуюй исчезает иней (преграждает путь заморозкам)». Сезон Гуюй длится примерно до 5 мая ЗДОРОВЬЕ В межсезонье важно не переутомляться физически и умственно, но желательно много ходить, что способствует здоровью селезенки. ПИТАНИЕ Каждый малый сезон, завершающий четверть года – ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-18 10:06:06
即使知识是免费分发的，你仍然需要自带容器。 Даже если знания раздаются бесплатно, приходить нужно все равно со своей тарой. ⛩ Китайская мудрость
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-13 18:53:08
平衡的本质是不执着 放松的本质是不持有 自然的本质不是热心 Суть равновесия - не цепляться Суть расслабления - не удерживать Суть естественности - не усердствовать 🙏🏻
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-12 09:22:40
Смотреть онлайн:
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-11 17:36:58
Цзу-сань-ли Точка расположенная книзу от наружного края коленной чашечки. В Китае она известна под названием точки «долголетия». Раздражение точки Цзу-сань-ли, несомненно, оказывает общеукрепляющее действие на организм, доказательством чему служит более чем тысячелетний опыт иглотерапии. Точка «долголетия» настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас для поднятия жизненного тонуса её прогревают и массируют многие тысячи здоровых и больных людей. В книгах по иглоукалыванию говорится, что воздействие на точку Цзу-сань-ли может с успехом применяться при остром и хроническом гастритах, ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-08 23:34:32
Точка ИНЬ БАЙ Эту точку можно использовать при многих психических заболеваниях, таких как подавленность настроения, деградация личности, слабоумие, маниакальное состояние, беспокойство, бессонница, ночные кошмары. Причиной расстройств жизненного духа Шэнь может быть скопление жара в желудке. Ножной тай-инь канал селезенки имеет наружно-внутреннюю связь с ножным ян-мин каналом желудка. Воздействие на некоторые точки канала селезенки может способствовать устранению скопления жара в желудке и нормализации состояния жизненного духа Шэнь сердца. Чтобы стимулировать акупунктурную точку инь бай, в ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-07 14:41:34
Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, растяжка стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Растяжки можно условно поделить на две большие группы: 1. Статическая растяжка. (человек принимает определённое положение, в котором застывает на 30-60 секунд. Все внимание в этот момент направлено на задействованные мышцы. При этом не должно быть сильных болевых ощущений). 2. Динамическая растяжка. (подразумевает мягкие «п ...
[ Читать сообщение полностью >> ]
Сообщение от: 2022-04-05 08:05:53
Праздник Цинмин отмечается в Китае на пятнадцатый день после дня весеннего равноденствия (в этом году выпадает на 5 апреля). Его история насчитывает более 2 500 лет и с его происхождением ассоциируют множество разных историй и имен. Однако исторически этот праздник особо тесно связан с почитанием мертвых. По традиции праздника Цинмин китайцы в этот день навещают могилы своих предков, убирают их и приносят еду и вино, тем самым отдавая им дань почтения. ЗДОРОВЬЕ С приходом теплой погоды энергия ян начинает преобладать в организме. Это хорошее время для накопления энергии на весь год. Излишки э ...
[ Читать сообщение полностью >> ]